MuscleMeat

Nieuw topic idee ik ga zo trainen welke oefeningen sets reps zal ik doen (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Henk123456

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
8 sep 2014
Berichten
3.231
Waardering
2.670
Lengte
2m28
Massa
148kg
Vetpercentage
7%
Ok ik ga zo borst trainen en armen.

Kom maar met een leuk schema :)
 
Ja, of wij maken gewoon een rad van fortuin, voor jou!

1657190958275.png
 
Ja dat wil ik wel met een leuke vrouw als hoofdprijs
 
Ja dat zei ik ook altijd in de gevangenis.
 
Daar heb ik het geleerd , vooral antwerpen begijnenstraat was lache
 
Ken je De Loos? Fons de gouddief?
 
Ja ik ken het daar een maatje van mij heeft er ook gezeten.

Zat je in uithouding?
 
Ze wilden Terbeschikking voor mij uiteindelijk heel goed weggekomen.
 
Laatst bewerkt:
Bizar oude bajes, moest bukken om mn celletje binnen te gaan zo klein was de doorgang. Regelmatig geen stroom of verwarming en de ratten liepen over de binnenplaats en sliepen met 3 man op cel waarvan 1 op de vloer. Kuttijd
 
Flat bench
Incline plate loaded machine
Cable fly

Optie schouders:
Machine shoulder press
Cable/machine side raise

Ez curl ss tri ext
Db hammer curl ss overhead tri ext
 
Flat bench
Incline plate loaded machine
Cable fly

Optie schouders:
Machine shoulder press
Cable/machine side raise

Ez curl ss tri ext
Db hammer curl ss overhead tri ext
alles 10x10
 
Back
Naar boven