Nieuw trainingsschema nodig

[minimoe]

Hoi allemaal.

Ik train nu ongeveer al 5 tot 6 maanden met een upper lower schema.
Nu wil ik vanaf aankomende week een 3 daagse splitschema volgen, omdat ik met mijn huidige schema geen vooruitgang meer boek.

Iemand een goed schema voor me misschien?

Alvast bedankt!

 

[Chimaira]

Hoeveel dagen per week wil je gaan trainen?

 

[meaantje]

dat ligt niet aan je schema maar aan je voeding.


een ub/lb schema is veel beter dan een drie daagse split