Nieuw voedingschema cutten Mening?

Discussie in 'Voeding' gestart door BobTheMuscleBuilder, 4 okt 2018.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. BobTheMuscleBuilder

    BobTheMuscleBuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    49
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.541
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    14%
    Geen lang verhaal of gezaag, hier heb je het :p:
    upload_2018-10-3_23-58-54.png
    Current stats:
    upload_2018-10-4_0-0-15.png
    Doel:
    Zo snel mogelijk een mooi aantal vet te verliezen en een VP6% te bereiken tegen eind januari of vroeger.
    Ik train 5 dagen voor massa. Elke spier 2x, benen 1x. Ik fiets een 80min per dag.

    Alvast bedankt,
    Bob:rolleyes:
     
  2. hoxyz

    hoxyz Monstrous Giant

    Berichten:
    12.148
    Leuk Bevonden:
    8.640
    Karma:
    907.423
    Vet mag zeker zo'n twintig gram omhoog. Overigens is 2100 wel erg laag om mee te beginnen. Op hoeveel kcal wil je zitten wanneer je tegen de 6% aan zit?
     
  3. BobTheMuscleBuilder

    BobTheMuscleBuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    49
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.541
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik ga in 4 weken hiernaartoe werken ongeveer op m'n eigen tempo, dan wil k dit vasthouden tot k er ben. Wil snel onder de 14% geraken heb namelijk nog nooit droger gestaan :p
     
  4. hoxyz

    hoxyz Monstrous Giant

    Berichten:
    12.148
    Leuk Bevonden:
    8.640
    Karma:
    907.423
    Beter slow and steady, wins the race. Klinkt cliché maar is echt zo. Je wilt altijd zo hoog mogelijk in je calorieën zitten, al is het om performance in de gym.
     
  5. Triceps_XL

    Triceps_XL Cool Novice

    Berichten:
    207
    Leuk Bevonden:
    156
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    272.656
    Lengte:
    1m78
    Mooi schema, maar denk dat je inderdaad te laag in je cal zitten. Vooral als je 80 minutes per dag fietst erbij..
     
  6. BobTheMuscleBuilder

    BobTheMuscleBuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    49
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.541
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    14%
    Oke zal t onthouden, zeg t is wat zou jij dan veranderen hieraan? Ik ga ook Cla en l-carnite nemen. Kben ook aan het overwegen om Clenbuterol te nemen maar dit is niet hier te bespreken,achter dat m'n voedingschema op orde is zal k dit bekijken :)
    (even ter info, ik kom van 45%+ en 117kg)
     
  7. BobTheMuscleBuilder

    BobTheMuscleBuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    49
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.541
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    14%
    Oke, Zal t onthouden :)
     
  8. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.940
    Leuk Bevonden:
    5.155
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    532.151
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    75kg
    Geld weggooien imo.
     
  9. Kevin95

    Kevin95 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.228
    Leuk Bevonden:
    353
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    55.941
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    87kg
    Dit zal echt geweldig werken de komende 3 weken! Maar daarna?
     
  10. hoxyz

    hoxyz Monstrous Giant

    Berichten:
    12.148
    Leuk Bevonden:
    8.640
    Karma:
    907.423
    Die middelen gaan je niks helpen. Hooguit een tiental calorie extra per dag. Geen idee waarop je nu zit, maar rustig aan verlagen.
     
  11. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    23.259
    Leuk Bevonden:
    7.610
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    851.624
    Lengte:
    1m68
    1000 kcal onder je onderhoud gaan zitten is niet echt verstandig.
    Je zal ook spieren in gaan leveren.

    Advies is vaak max 500 kcal onder je onderhoud te gaan zitten. Dit is wel extreem en is meer een crashdieet.

    Je vetten mogen ook zeker wat hoger. 1 gr per kg bw is veelal het advies.
     
    Inb4 vindt dit leuk.
  12. BobTheMuscleBuilder

    BobTheMuscleBuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    49
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.541
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    14%
    Heb je het over het clen of de andere dingen? Die andere dingen heb k namelijk gekregen van iemand die verkeerd had besteld en heb ze nu eenmaal liggen, kan er maar gebruik van maken denk k dan. En clen heeft al wetenschappelijk bewezen echt te werken en zeker spieren bij te houden bij een enorme cut vandaar t idee van clen. Maar ben inderdaad niet van plan ooit nog cla of iets hierna aan te schaffen :)
     
  13. BobTheMuscleBuilder

    BobTheMuscleBuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    49
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.541
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    14%
    Nu zit ik even gewoon op een 150kcal boven m'n onderhoud al 3 maand, kom juist van een jaar+ lange 'cute fase' en wil nu gewoon een laatste harde draai eraan geven om er te zijn, en dan het gewone typsiche cut en bulk doen. Heel je leven moddervet zijn geweest begint toch wel wat tegen te steken haha:cool:
     
  14. BobTheMuscleBuilder

    BobTheMuscleBuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    49
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.541
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    14%
    Zal t onthouden, bedankt !
     
  15. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.940
    Leuk Bevonden:
    5.155
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    532.151
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    75kg
    Ik had het over het zwartgedrukte. cla en dat andere.

    En de spiersparende werking van clen heb ik toch al wat andere dingen over gelezen.
     
    Shrimpy vindt dit leuk.
  16. BobTheMuscleBuilder

    BobTheMuscleBuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    49
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.541
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    14%
    Zal me nog wat beter en meer inlezen hiervoor, heb je een study of iets datk dit punt kan bekijken? Heb tot nu toe buiten de side effects en gezondheidsproblemen niks slecht gelezen.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie