XXL Nutrition

Nieuw!

Bezoekers in dit topic

An9elique

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2006
Berichten
3
Karma
0
Hoi ,

eerst maar even voorstellen :
naam Angelique, 33 jaar.

Ik wil krachttraining gaan doen, om aan te komen en wat spieropbouw te doen.
Nu heb ik onlangs wat sportscholen bezocht ,en waarschijnlijk 1 gevonden.
(niet te grote sportschool)
Waar moet je zoal op letten?
Ik ben bang dat ze een verkeerd schema gaan geven.
misschien heeft er iemand tips voor een beginneling, dat ik ze kan vergelijken
met wat de trainers daar vermelden.
De man zei al, je kan 6 dagen in de week, maar dan worden je spieren toch super overbelast? (sorry, ik ben hier zo'n erge noob in)
Geven ze ook een voedingsschema mee? want wat eten betreft, als ik dat zo wel eens lees, dat krijg ik niet weg :)
Dus waar zou ik op moeten letten tijdens zo'n intake gesprek?
en wat moet ik zeker te weten vermelden aan hun.

Groetjes, Angelique.
 

Anoniem_1990_1

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 jun 2006
Berichten
6.968
Karma
1
Welkom hier:wave:

Post hier dat trainingsschema anders, 6 dagen in de week trainen kan wel, maar dan ligt de intensiteit waarschijnlijk vrij laag,
over die voeding weet ik weinig, maar vragen kan je altijd stellen in de desbetreffende subfora.
 
OP
A

An9elique

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2006
Berichten
3
Karma
0
ik heb begrepen, dat het kort en zwaar moest zijn ?(de oefeningen) klopt dat?

dan kan ik dat duidelijk aangeven.

ik zal zodra ik het schema heb, het hier even posten.
 

Anoniem_1990_1

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 jun 2006
Berichten
6.968
Karma
1
ik heb begrepen, dat het kort en zwaar moest zijn ?(de oefeningen) klopt dat?

dan kan ik dat duidelijk aangeven.

Voor verschillende doelen zijn verschillende trainingen, kort en zwaar is idd voor massa/kracht.

Lees de [Link niet meer beschikbaar]goed door:thumbs:
 
OP
A

An9elique

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2006
Berichten
3
Karma
0
:) heb ik gedaan, maar het is maar een klein dorp hier, en dan heb ik het al gevoel dat ze niet veel weten, en puur voor het geld alleen gaan, en niet voor de persoon.
 

Priscilla

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 mei 2006
Berichten
288
Karma
0
Lengte
1m67
welkom en zoals al gezegd post het schema wat je krijgt.
 

herma

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 jan 2005
Berichten
1.348
Karma
19
Welkom en veel succes met het behalen van je doelen.
 

dicki

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 feb 2006
Berichten
816
Karma
1
welkom dame voor persoonlijke vragen kunt u me altijd pm:p
 

lieveke

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2006
Berichten
70
Karma
0
Hi Angelique,

:hello: Welkom hier!
Ik ben al ruim 2 maanden met krachttraining bezig en ik heb ook nog veel te leren hoor! Komt allemaal vanzelf!
Probeer er gewoon lol in te hebben en luister naar de meester! ;)

Groetjes Désirée
 
Naar boven