Hoi ,
eerst maar even voorstellen :
naam Angelique, 33 jaar.
Ik wil krachttraining gaan doen, om aan te komen en wat spieropbouw te doen.
Nu heb ik onlangs wat sportscholen bezocht ,en waarschijnlijk 1 gevonden.
(niet te grote sportschool)
Waar moet je zoal op letten?
Ik ben bang dat ze een verkeerd schema gaan geven.
misschien heeft er iemand tips voor een beginneling, dat ik ze kan vergelijken
met wat de trainers daar vermelden.
De man zei al, je kan 6 dagen in de week, maar dan worden je spieren toch super overbelast? (sorry, ik ben hier zo'n erge noob in)
Geven ze ook een voedingsschema mee? want wat eten betreft, als ik dat zo wel eens lees, dat krijg ik niet weg
Dus waar zou ik op moeten letten tijdens zo'n intake gesprek?
en wat moet ik zeker te weten vermelden aan hun.
Groetjes, Angelique.
eerst maar even voorstellen :
naam Angelique, 33 jaar.
Ik wil krachttraining gaan doen, om aan te komen en wat spieropbouw te doen.
Nu heb ik onlangs wat sportscholen bezocht ,en waarschijnlijk 1 gevonden.
(niet te grote sportschool)
Waar moet je zoal op letten?
Ik ben bang dat ze een verkeerd schema gaan geven.
misschien heeft er iemand tips voor een beginneling, dat ik ze kan vergelijken
met wat de trainers daar vermelden.
De man zei al, je kan 6 dagen in de week, maar dan worden je spieren toch super overbelast? (sorry, ik ben hier zo'n erge noob in)
Geven ze ook een voedingsschema mee? want wat eten betreft, als ik dat zo wel eens lees, dat krijg ik niet weg
Dus waar zou ik op moeten letten tijdens zo'n intake gesprek?
en wat moet ik zeker te weten vermelden aan hun.
Groetjes, Angelique.