Fitness Seller

nieuwe foto's

Users who are viewing this thread

Marcus

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 jan 2003
Berichten
28
Karma
0
Hier ff wat nieuwe foto's.
www.pbase.com/marcus153

Ik ga goed vooruit vind ik zelf.
Ik ben nu bezig vanaf eind januari en er is al 8 kilo bijgekomen.
M'n vetpercentage is momenteel 14 %.
 

Scighera

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Karma
0
zier er top uit, zeker je rug en je armen.

leg wat meer nadruk op je borst, deze blijft achter ivm je rug en armen
 

Soulreaver

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
3.884
Karma
0
Ziet er zeker goed uit man!!! Echt top werk :thumb:
 

avg

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.172
Karma
63
Mooi gevormde rug heb je en je armen zien er ook goed getraind uit.
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
8 kilo bij in 2 maanden?? Hmmm zeer goed. Zonder AS neem ik aan. :thumb:
 

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
hoe heb jij 8 kilo in 2 maanden gehaald!?!

Ziet er erg goed uit btw, ik vind je schouders goed
 

Bo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 nov 2002
Berichten
567
Karma
0
je lichaam kan niet meer dan 1 tot 1,5 pond spiermassa per week aanmaken. Do the math.

Maar ziet er verder goed uit!
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Originally posted by Dom!nator
je lichaam kan niet meer dan 1 tot 1,5 pond spiermassa per week aanmaken. Do the math.

Maar ziet er verder goed uit!

Ik meen dat marcus een blessure heeft gehad.. Dus moet je wel rekening houden met "spiergeheugen". Dat kan je best veel aankomen in relatief korte tijd.

Of vergis ik me nu met een andere marcus ???
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Karma
0
Ziet er wel goed uit... Maar probeer een groter frame te creeeren, want je bouw opzich is niet echt groot. (de massa is wel ok tot nu toe)
 
OP
M

Marcus

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 jan 2003
Berichten
28
Karma
0
Ik heb er toch echt 8 kilo bij gekregen in iets meer dan 8 weken. Mijn vetpercentage is daarbij van 15 naar 14 % gegaan dus ik denk niet dat dat vet is.
Een blessure heb ik niet gehad maar ik heb gewoon 2 jaar niet getraind.
Ik ben een zwaar tegenstander van AS en ik let gewoon heel goed op m'n voeding. (iets meer dan 4 sneetjes volkoren)
Gewoon je eiwitten op tijd nemen en je weightgainer.
 
OP
M

Marcus

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 jan 2003
Berichten
28
Karma
0
O ja, wat m'n borst betreft, die groeit echt heel erg moeilijk !
Ik pak hem toch echt goed aan.
Maar ja er zit wel vooruitgang in dus ik zal een beetje geduld moeten hebben.
Je hebt immers allemaal wel een zwakke spiergroep en bij mij is dat dus m'n borst.
 

jon

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
1 feb 2003
Berichten
145
Karma
0
Ziet er goed uit. Mooi resultaat voor 2 maanden. Doe zo voort
 

TNHC

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.085
Karma
0
8 kilo 8 weken.... En je heb hiervoor nog niet getraind ?
 
OP
M

Marcus

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 jan 2003
Berichten
28
Karma
0
Ja, ik heb hiervoor wel getraind.
Ik heb nu 2 jaar niks gedaan.
Maar ik train al vanaf m'n 17e. ( ben nu 32 ) met tussenposes.
Ik ben echter nog nooit zwaarder geweest dan 80 kg en inmiddels weeg ik 88 schoon aan de haak.
Toen ik op m'n 17e begon met trainen woog ik 74 en heb daar in al die jaren dus nooit meer dan 80 van kunnen maken.
Heb me ook nooit echt met m'n voeding bezig gehouden indertijd. Maar ben er nu echt serieus mee bezig en dat werpt zijn vruchten af.
 

Naar boven