MuscleMeat

Contest Log Nieuwe ronde, nieuwe kansen (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Status
Niet open voor verdere reacties.

Psvcr7

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
2 dec 2013
Berichten
3.781
Waardering
1.970
Lengte
1m85
Massa
86kg
Dit jaar doe ik ook weer mee aangezien de vorige keer erg goed was bevallen, helaas zat er toen een zomervakantie van 3,5 week tussenin voor mij waardoor ik niet het optimale resultaat heb kunnen behalen maar toch was ik wel tevreden met het eindresultaat.

Op het moment zit ik even in een dipje qua voedsel en heb weer redelijk in moeten leveren. Focus ligt dus echt op weer vol er voor gaan en weer echt aan mijn voedingsschema te houden en mijn vorige foto's te overtreffen.
Het doel op dit moment is om weer goed droog te komen staan en nu het stapje verder zetten en weer de volle 100% geven.

Stats nu:
E5D7FDB1-4282-4029-AFFE-EBCD76DBF724_jpeg.jpg


Foto nu:
E0BF0765-C112-404E-8F3B-2F2FA49B236B_jpeg.jpg


Trainingsschema:
schema.png

5x per week:
Dag 1: focus op borst
Dag 2: focus op quads
Dag 3: focus op rug
Dag 4: focus op hamstrings
Dag 5: focus op schouders/armen
Cardio ben ik geen voorstander van maar kan ik evt nog later toevoegen.

Ik ga mijn best doen om zo veel en goed mogelijk te loggen maar mijn wekelijkse update(maandag) zal er hoe dan ook altijd op tijd zijn.
 
Laatst bewerkt:

Furryx94

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
17 nov 2011
Berichten
3.399
Waardering
6.223
Lengte
1m84
Massa
89kg
in, succes
 

rbnhoman

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
18 dec 2018
Berichten
536
Waardering
626
Lengte
1m75
Massa
76kg
Vetpercentage
16%
In, succes!
 

Luus2405

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
24 okt 2017
Berichten
1.927
Waardering
3.889
Lengte
1m82
Massa
72kg
Vetpercentage
24%
In en succes!
 

Zeenius

PeterBond.nl sponsored athlete
Elite Member
Lid geworden
21 mei 2014
Berichten
3.714
Waardering
7.888
Lengte
1m82
Massa
70kg
in, succes!
 

Guido32

I See Fake Nattys.
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2010
Berichten
1.846
Waardering
1.963
Lengte
1m88
Massa
110kg
Vetpercentage
12%

GO02

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
19 sep 2019
Berichten
266
Waardering
534
Lengte
1m85
Massa
92kg
Ik ga ook volgen. Succes!
Hopelijk vind je wat troost in je shreds voor wederom een misgelopen kampioenschap, lampie :p
 

HertogSandBox

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
22 sep 2017
Berichten
1.976
Waardering
3.995
Lengte
1m78
Massa
64kg
Vetpercentage
12%
100% weee in! Vroeg me al af hoe het met je ging. Succes, ik blijf je volgen;)
 

Leonfr

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 apr 2009
Berichten
548
Waardering
561
Lengte
1m83
Massa
80kg
Vetpercentage
12%

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
28.955
Waardering
13.452
Lengte
1m68
In en succes!
 

BB_

TAFKAB
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
17.216
Waardering
26.967
Lengte
1m89
Massa
111kg

Psvcr7

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
2 dec 2013
Berichten
3.781
Waardering
1.970
Lengte
1m85
Massa
86kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
Thanks allemaal!

Ik ga ook volgen. Succes!
Hopelijk vind je wat troost in je shreds voor wederom een misgelopen kampioenschap, lampie :p
Tja daar gaat het helaas wat minder mee maar gezien de bal rond is en niet iedereen in topvorm is kan er nog altijd iets leuks in zitten:p.

Verder gaat de voeding beginnen rond de 2300kcal aangezien er geen cardio ingepland staat, dit kan zoals eerder gezegd nog wel toegevoegd worden.
 

Sparks79

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 mei 2019
Berichten
2.460
Waardering
2.969
Lengte
1m94
Massa
101kg
Vetpercentage
9%
In, ben benieuwd
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
14.193
Waardering
20.602
Lengte
1m86
Massa
111kg
In, succes:D
 

Vardy

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
24 mei 2016
Berichten
519
Waardering
300
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
15%
Hier ook in!
 

HillR

Huge Freak
Elite Member
Foto Contest Winner
Lid geworden
2 dec 2012
Berichten
7.128
Waardering
16.174
Lengte
1m50
Vetpercentage
17%
Succes! :flexbiceps:
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan