Goedemiddag,
Allereerste bedankt als je de moeite neemt om mijn bericht te lezen, en helemaal tof als ik een reactie mag krijgen waar ik wat mee kan.
Waar ik momenteel tegenaan loop is dat ik na het passeren van de 30 (33) merk dat mijn lichaam anders reageert en er vormen komen waar ik niet vrolijk van wordt.
Nu ben ik gestopt met roken sinds een goed jaar, en ook dat helpt niet mee.
Merk gewoon dat ik steeds steviger wordt (en zie dit vooral rond mijn buik), het punt is daar dat ik er ongelukkig van wordt en dat kan niet de bedoeling zijn.
Nu weet ik zelf al te goed dat voeding en beweging de key moeten zijn om hier wat aan te doen, dit wil ik ook voor de volle 100%.
Alleen nu komt het probleem! Ik heb geen idee waar te starten, wat aan ‘di’eet te volgen, welke voeding, wat is de beste manier om te sporten etc.
Mijn doel wat ik voor ogen heb:
- Aanzienlijk afvallen (90kg, en hoe lastig ook rond de buikstreek, mijn armen en benen etc zijn verre van dik/vet)
- Wil dan toch ook mijn spiermassa vergroten.
- En mijn conditie weer op pijl krijgen
Ik hoop hier een opening te vinden, of wellicht een start van iets wat ik zelf niet kan vinden (zie door de bomen het bos niet meer).
Alvast bedankt en hoop hier in mijn traject vaker feedback te kunnen halen!
Groeten Max
Allereerste bedankt als je de moeite neemt om mijn bericht te lezen, en helemaal tof als ik een reactie mag krijgen waar ik wat mee kan.
Waar ik momenteel tegenaan loop is dat ik na het passeren van de 30 (33) merk dat mijn lichaam anders reageert en er vormen komen waar ik niet vrolijk van wordt.
Nu ben ik gestopt met roken sinds een goed jaar, en ook dat helpt niet mee.
Merk gewoon dat ik steeds steviger wordt (en zie dit vooral rond mijn buik), het punt is daar dat ik er ongelukkig van wordt en dat kan niet de bedoeling zijn.
Nu weet ik zelf al te goed dat voeding en beweging de key moeten zijn om hier wat aan te doen, dit wil ik ook voor de volle 100%.
Alleen nu komt het probleem! Ik heb geen idee waar te starten, wat aan ‘di’eet te volgen, welke voeding, wat is de beste manier om te sporten etc.
Mijn doel wat ik voor ogen heb:
- Aanzienlijk afvallen (90kg, en hoe lastig ook rond de buikstreek, mijn armen en benen etc zijn verre van dik/vet)
- Wil dan toch ook mijn spiermassa vergroten.
- En mijn conditie weer op pijl krijgen
Ik hoop hier een opening te vinden, of wellicht een start van iets wat ik zelf niet kan vinden (zie door de bomen het bos niet meer).
Alvast bedankt en hoop hier in mijn traject vaker feedback te kunnen halen!
Groeten Max