Nieuwe studie betreft rust tussen sets

[3XL]

Mijn ervaring met supersets is dat je bij de eerste oef. vaak in je hoofd al bij de twwe zit en dat de tweede oefening altijd minder geconcentreerd, gecontroleerd,enz gaat. Doorpompen is dan idd. het juiste woord want effectief is het niet.

 

[Basma]

Je hebt helemaal gelijk, daarom zou ik dit ook alleen doen op isolatie oefeningen in nood om tijd te besparen.