Nieuwe Whey

[Waas]

Beste BBleden,

De bodem van de whey emmer is alweer bijna zichtbaar dus er moet een nieuwe besteld worden. Nu vond ik een nieuwe eiwit shake die een stuk goedkoper is dan normaal. Nu ben ik zelf vrij onervaren en nieuw in deze wereld, maar was ik wel benieuwd welke eiwit shake beter is om te bestellen.
Het gaat om de volgende 2 merken.

Total Protein Body & Fit (39,90 voor 4540 gr) & Whey Perfection (59,90 voor 4540 gr)

In Total Protein zit het volgende:

Voedingswaardes per dosering van 30 gram
Energetische waardes 117.4 kcal / 490.7 KJ
Vetten 1.48 gram
waarvan verzadigde 0.50 gram
Koolhydraten 2.22 gram
waarvan suikers 1.56 gram
Vezels 0.25 gram
Eiwitten 23.67 gram

Ingredienten: soja eiwit isolaat, melk eiwit concentraat (80% caseine, 20% wei proteïne), whey concentraat, calcium caseinaat, tarwe eiwit, whey isolaat, fructose, smaakaroma, zetmeel, xantaangum, cellulose, sucralose, acesulfaam K.

Aminozuurprofiel per 100 gram eiwit:
Alanine 4181 mg
Arginine 5453 mg
Asparginezuur 10402 mg
Cysteine 1318 mg
Glutamine 20648 mg
Glycine 2992 mg
Histidine 2655 mg
Isoleucine* 5565 mg
Leucine* 9516 mg
Lysine* 7860 mg
Methionine*2130 mg
Phenylalanine* 4974 mg
Proline 4758 mg
Sérine 3027 mg
Thréonine* 4733 mg
Tryptophane* 1942 mg
Tyrosine 1825 mg
Valine* 6022 mg
* = Essentiele aminozuren

en in Whey Perfection het volgende:

Samenstelling per 100 gram:
Kcal 393
Eiwit 78,0 gr
Koolhydraten 9,0 gr
Vet 5 gr

Aminozuurprofiel per 100 gram eiwit:
Alanine 4788 mg
Arginine 2260 mg
Asparginezuur 10625 mg
Cysteine 2094 mg
Glutamine 16831 mg
Glycine 3025 mg
Histidine 1799 mg
Isoleucine* 5985 mg
Leucine* 10667 mg
Lysine* 8468 mg
Methionine* 2631
Fenylalanine* 2782 mg
Proline 6732 mg
Serine 5194 mg
Threonine* 6958 mg
Tryptophane* 1068 mg
Tyrosine 3092 mg
Valine* 5003 mg
* = Essentiele aminozuren

Nu zit er een klein verschil in de essentiele aminozuren maar beide kanten op. Iemand die met verstand aminozuur profielen die mij wil helpen?

 

[Area1990]

Melkeiwitten (en dan met name whey) zijn over het algemeen superieur voor spieropbouw t.o.v. plantaardige eiwitten.

Tel daarbij op vrijwel alle smaken van WP gewoon top zijn en B&F zelf al aangeeft dat de smaken van TP duidelijk minder zijn en het is duidelijk wat de ''beste'' keus is.

 

[MATTHI]

Vooral niet de total protein nemen.
Ik zou isolaat perfection nemen, maar whey perfection is natuurlijk ook goed

 

[Nelis Diamant]

Ik zou ook bij de Whey Perfection blijven. Total Protein is zeker niet slecht, maar als je die 2 tientjes extra kan missen moet je gewoon voor de WP gaan.

 

[wvdw]

Niet nemen, zijn minder goeie eiwitten als whey/iso, de shakes zijn ook echt niet te zuipen, echt heel ranzig. Zou gewoon whey pakken, verschil tussen whey en iso is echt miniem maar scheelt wel veel in de prijs/kilo verhouding!

 

[Stefanovich]

Whey Perfection man! Je zou ook het varietypack kunnen proberen dan kun je even kijken welke je het lekkerste vind van alle smaken en daar een emmer van bestellen

 

[Waas]

Iedereen bedankt voor de reacties! Wordt dan toch weer Whey Perfection.

 

[Thewizard1978]

Een whey met het Lysinegehalte in de 8000mg en meer is superieur!
Dus voor een mindere whey zou ik zelf persoonlijk nooit gaan.
Als je dus wilt switchen van whey altijd ff checken of Lysine goed is, daar herken je een goeie whey aan!