- Lid geworden
- 13 apr 2009
- Berichten
- 44
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 109kg
- Vetpercentage
- 10%
Beste Allemaal
Hierbij post ik me cut voedingschema voor de aankomende 14weken
mij week ziet er als volgt uit
ma Training rug Schouders biceps abbs
Di 8km harlopen buiten
Woe Zwemmen 100 baantjes heen zwemmen terug borstcrawl abbs
do 8km harlopen buiten
vr training benen borst abbs
za 8km hardlopen buiten
zo training full body
zie mij bijlage
graag bij de maaltijd van 11 uur nog wat tips nodig
wil zo blijven cutten op en rond de 2500kcal
1-14 500mg test e
1-14 400mg bold
weken 1-2 5-6 9-10 13-14 Clenbutrol opbouwend tot 120mcg m
weken 3-4 7-8 11-12 15-16 T3
Nakuur nog niet over uit mischien een week 6 bridge op 125mg test om vervolgens na de zomer te gaan bulken
Hebben jullie nog tips
Hierbij post ik me cut voedingschema voor de aankomende 14weken
mij week ziet er als volgt uit
ma Training rug Schouders biceps abbs
Di 8km harlopen buiten
Woe Zwemmen 100 baantjes heen zwemmen terug borstcrawl abbs
do 8km harlopen buiten
vr training benen borst abbs
za 8km hardlopen buiten
zo training full body
zie mij bijlage
graag bij de maaltijd van 11 uur nog wat tips nodig
wil zo blijven cutten op en rond de 2500kcal
1-14 500mg test e
1-14 400mg bold
weken 1-2 5-6 9-10 13-14 Clenbutrol opbouwend tot 120mcg m
weken 3-4 7-8 11-12 15-16 T3
Nakuur nog niet over uit mischien een week 6 bridge op 125mg test om vervolgens na de zomer te gaan bulken
Hebben jullie nog tips
Bijlagen
Laatst bewerkt: