Wes p
Novice
- Lid geworden
- 29 aug 2018
- Berichten
- 5
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
mijn verhaal:
Ben vroeger altijd mager geweest, mijn gewicht draaide altijd rond de 59kg op 1m84.
Altijd gedacht dat ik niet kon verdikken, en maar blijven dromen van een gebouwd lichaam.
Een jaar geleden besloten om aan mezelf te werken & begonnen met wat opzoekwerk ol het internet. Vooral veel terug gevonden hier op het forum. Mijn eigen voedingschema samen gesteld, en begonnen met thuis trainen. 5 maand later woog ik al 69kg en besloot ik om mij in te schrijven in een fitness. Mijn voeding nog wat aangepast en 2 maand later woog ik 75.5kg en bleef ik toen een maand hangen aan het zelfde gewicht. Heb mij toen onder begeleiding laten plaatsen. Nieuw voedingschema ontvangen en mijn focus er volledig op gelegd. +- 1 maand half later zat ik op het gewicht van 81kg ( vvm 68.2 vetpercentage 9.1% ) daarna 2 weken op reis geweest waar ik niet op mijn voeding gelet heb En ook niet ben gaan trainen. Gevolg : weegschaal bij thuiskomen stond op 78kg.. teleurgesteld natuurlijk. Maar er met volle overtuiging terug in gevlogen & 2 weken ( vandaag ) op opvolging geweest. En sta ik terug op 80.2kg , vetprecentage is wel ferm gestegen, van 9.1% naar 12.5%. Voedingschema word terug aangepast, en we blijven er in vliegen :-)
Kort samengevat, over 11 maand tijd van 59kg naar 80.2kg door JUISTE voeding en te fitnessen.
Ben vroeger altijd mager geweest, mijn gewicht draaide altijd rond de 59kg op 1m84.
Altijd gedacht dat ik niet kon verdikken, en maar blijven dromen van een gebouwd lichaam.
Een jaar geleden besloten om aan mezelf te werken & begonnen met wat opzoekwerk ol het internet. Vooral veel terug gevonden hier op het forum. Mijn eigen voedingschema samen gesteld, en begonnen met thuis trainen. 5 maand later woog ik al 69kg en besloot ik om mij in te schrijven in een fitness. Mijn voeding nog wat aangepast en 2 maand later woog ik 75.5kg en bleef ik toen een maand hangen aan het zelfde gewicht. Heb mij toen onder begeleiding laten plaatsen. Nieuw voedingschema ontvangen en mijn focus er volledig op gelegd. +- 1 maand half later zat ik op het gewicht van 81kg ( vvm 68.2 vetpercentage 9.1% ) daarna 2 weken op reis geweest waar ik niet op mijn voeding gelet heb En ook niet ben gaan trainen. Gevolg : weegschaal bij thuiskomen stond op 78kg.. teleurgesteld natuurlijk. Maar er met volle overtuiging terug in gevlogen & 2 weken ( vandaag ) op opvolging geweest. En sta ik terug op 80.2kg , vetprecentage is wel ferm gestegen, van 9.1% naar 12.5%. Voedingschema word terug aangepast, en we blijven er in vliegen :-)
Kort samengevat, over 11 maand tijd van 59kg naar 80.2kg door JUISTE voeding en te fitnessen.
