AndroidHealthClinic

Nieuweling ! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

SlandsGlory

Novice
Lid geworden
1 nov 2016
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m83
Massa
83kg
Vetpercentage
18%
Goedemiddag allemaal !

Na 2 jaar te hebben meegelezen ( en veel geleerd te hebben ) op deze top site, heb ik besloten om toch ook maar is een keer lid te worden.

Ik zal mij even voorstellen !

Mijn naam is Paul en ben woonachtig in de gemeente Nissewaard. Ik train nu zo'n 2 jaar ( 4 a 5 x p.w ) bij GrapeFine Sports in Zuidland. Een kleine maar zeer gezellige sportschool met enthousiast personeel.

Ik probeer mijn trainingen altijd te verdelen in 2 spiergroepen
Borst - Triceps
Rug - Biceps
Schouders - Benen
( Buik pak ik 2 a 3 x p.w mee )

Mijn eet schema ziet er als volgt uit:

08.00

-Bak Brinta
-Whey shake
-Glas water
-Vitamine + visolie

11.00
- 3 x rijstwafel met kipfilet
- Gekookt ei met eigeel

13.00
- Chinese mie / groente / kip

15.00
- Volkoren wrap / sla / tonijn

18.00
- Wat de pot schaft ( meestal rijst of pasta )

20.00
- Handje noten ( walnoot/hazelnoot/amandel )

22.00
- Cassien Eiwitten shake

p.s door verschillende diensten verschillen de trainigstijden
- Voor het trainen een Pre workout van The Curse
- Na het trainen Whey Shake

Ik heb nog veel te leren en hoop nog lang gebruik te kunnen maken van jullie kennis !
 
Back
Naar boven