- Lid geworden
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Topic Starter
- #2.201
Die dumbbell press is dikke shit man! Mooi volume met dikke dumbbells! hoppa
Lekkere training! 120kg smal banken poehff!
Sterk weer Daneman!
thanks, gaat lekker ...heb geen klagen de laatste tijd.
---------- Toegevoegd om 19:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:07 ----------
sterk volume weer fly
ik wilde net vragen , wat doe je weinig onderarmwerk
en toen zag ik pas je reverse curls
bb holds/wrist rollers niks voor je ?
onderarmen probeer ik toch wel 1 keer per week te pakken, maar van nature ben ik al bevoorrecht met stevige onderarmen. wrist rollers noem ik denk ik wrist curl.....ik doe hem op een bankje met olympische stang, twee armen tegelijk he.
ja net als buik schiet het er wel is bij in....altijd goede voornemens, maar dan is er weer tijd te kort en zo...