- Lid geworden
- 21 aug 2003
- Berichten
- 1.093
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 24%
B@ss zei:Thanks! Jij ook succes! Ik ben benieuwd, 20 minuten licht fietsen op een hometrainer (afgewisseld met af en toe een heel aangename ochtendcardio sessie ) moet volgens mij niet zo'n probleem worden, maar misschien verkijk ik me er wel op, we zullen zien! Ik neem voor zo'n ochtendsessie trouwens een aantal aminozuur tabletten, zodat ik alvast wel wat eiwitten in m'n lichaam heb...
ik loop hard op nuchtere maag en dan een halfuur. 5 minuten hardlopen dan 30 lunges dan 10x sqaut jump en dan weer rennen. dat is echt ruff het water drupt dan echt van mijn rug en spierpijn grrrrrrrr. ik moet nog heel diep gaan maar ik blijf volhouden
veel succes he