Fitness Seller

No more ectomeals (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Bedankt . Je had me moeten zien . Pumped and big . Wou nog gaan curlen voor de spiegel .
 
Dadelijk scheur je nog uit je kleren!
 
Conv. DL
1x8x70
1x8x90
1x5x120
1x3x150
1x2x170
1x2x190 PR !!
2x1x192,5 PR!!
1x1x190

Kreeg het advies nog een week te wachten om die 200 te smoken en een paar singles te doen . Ging erg lekker . Makkelijk vanaf de grond en kracht te over op mn hams . Good stuff !

Full Frontsquat
1x3x80
1x3x100
2x1x125 PRµ
1x8x90 PR
1x3x100
1x5x100

Nice !

Panatta gaypressmachien
4x10xfullstack

Calf raises
4x10

Jaaaaa ! Ja ! Ja !
 
ziet er goed uit man!
 
vette pannata gaypressmachien man :o


Volgende week heb je die 200 zekers !
 
Mogen de deadliftgoden je bijstaan wanneer je de 200 kg te grazen neemt.
 
Hij haalde 5x5x100 squat . Niet monsterlijk maar zeker niet slecht voor een ongetraind lichaam .
Verder geen slechte training .[/I]

Voor 5x5 x 100 op de squat heb ik 8 maanden moeten trainen :o

Eerste keer squatten ging ik kapot bij 40kg haha

Nu moet je die 200kg eruit knallen!
 
Ik squatte niet eens 60 kg denk ik de eerste keer . Maar goed , hij moet er wat mee willen doen . Voorlopig is ie gemotiveerd ... Zou iig zonde zijn .

200 gaat eraan .
 
Wou aanvankelijk een PR op oh maar ik had zin in bench :o

Bench
1x8x60
1x5x80
1x5x100
1x3x120
1x3x125 PR
1x1x135 PR !!!!!
1x1x130
1x2x120
1x1x125
1x7x110 Rep pr
1x8x100

OhP
5x3x65

Row , deadstop , hipdrive
1x8x90
1x5x105
1x3x120
2x3x125
2x4x120
1x5x110
 
damn, strong bench
 
Good stuff!
 
Gaat lekker hier. 140 Moet ook wel lukken, met andere opbouw.:)
 
Back
Naar boven