no more kwark
- Topic starter Jurre
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 31
- Weergaven 1.672
- Volgers 0
-
- Tags
- kwark
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 8 feb 2003
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5
Je moet naar je lichaamsgewicht kijken en daar je eiwitten op aanpassen.
Ik denk niet dat het genoeg is 1 bakje kwark en 1 blikje tonijn, ik schat dat daar ongeveer 75 gram eiwitten in zitten en dit is genoeg voor iemand van 37,5 kg lichaamsgewicht.
Ik denk niet dat het genoeg is 1 bakje kwark en 1 blikje tonijn, ik schat dat daar ongeveer 75 gram eiwitten in zitten en dit is genoeg voor iemand van 37,5 kg lichaamsgewicht.
- Lid sinds
- 15 mei 2003
- Berichten
- 186
- Waardering
- 0
- Topic Starter Topic Starter
- #3
neej ok, dat snap ik
Ik neem dan ook 1 of 2 whey shakes per dag erbij om aan voldoende eiwitten te komen.
Maar wat raad je mij dan aan? Paar blikjes tonijn??
Ik heb namelijk geen idee hoeveel eiwitten erin zitten...
Greetz
Jurre
Ik neem dan ook 1 of 2 whey shakes per dag erbij om aan voldoende eiwitten te komen.
Maar wat raad je mij dan aan? Paar blikjes tonijn??
Ik heb namelijk geen idee hoeveel eiwitten erin zitten...
Greetz
Jurre
- Lid sinds
- 8 feb 2003
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5
In een blikje tonijn zit gemiddeld 31,5 gram eiwitten (schilt soms van merk) in een bak kwark 55 gram. Ik raad je aan om het allebei te eten, maar ook musli, bevat een hoop eiwitten. Je kan gekookte eieren eten (of alleen het wit), magere melk of yoghurt etc. Als je moeder niet wilt dat je zoveel kwark eet (wat ik overigs wel kan begrijpen mijn vriendin is ook niet happy met al die bakken in de koelkast)
dan moet je gewoon je eiwitten uit andere dingen halen.
dan moet je gewoon je eiwitten uit andere dingen halen.
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 25
Joh, gewoon een mini-koelkastje op je kamer zetten , zelf kwark kopen en stiekem opeten... wat ze zegt slaat echt nergens op. Komt er gewoon op neer dat ze eig vindt dat je te veel eiwitten eet, dat gezeur moet ik ook al aanhoren, maar gelukkig woon ik tenminste op mezelf.
Je kunt haar altijd vragen of ze liever heeft dat je 10 pilsjes per dag drinkt
of gaat roken/blowen. Je kan altijd nog gaan dreigen aan de AS te gaan als je niet uit je voeding de vereiste hoeveelheid eiwitten mag halen...
Kijk maar 's naar die posts van Big Steve in het Gare Hanenhok.. soms leer je daar nog van: lees vooral die post over de brief van studerende dochter maar eens goed door! En laat je er door inspireren zou ik zeggen....
Ouders... pfft, ze moest eens echte probleemkinderen van nabij meemaken...
Espi
Je kunt haar altijd vragen of ze liever heeft dat je 10 pilsjes per dag drinkt
of gaat roken/blowen. Je kan altijd nog gaan dreigen aan de AS te gaan als je niet uit je voeding de vereiste hoeveelheid eiwitten mag halen... Kijk maar 's naar die posts van Big Steve in het Gare Hanenhok.. soms leer je daar nog van: lees vooral die post over de brief van studerende dochter maar eens goed door! En laat je er door inspireren zou ik zeggen....
Ouders... pfft, ze moest eens echte probleemkinderen van nabij meemaken...
Espi
Laatst bewerkt:
Ik kan wel begrijpen wat je voelt. Toen ik de eerste keer over whey proteïnen sprak dacht mijn moeder dat ik illegale middelen wou pakken.
Maar waarom precies wil je moeder dat niet? Het zal toch echt niet zijn omdat de frigo wat vol zit?
Maar waarom precies wil je moeder dat niet? Het zal toch echt niet zijn omdat de frigo wat vol zit?
- Lid sinds
- 25 feb 2003
- Berichten
- 2.026
- Waardering
- 5
Ik begrijp het verdomme niet.. Ik vind dat er teveel eiwitten zit in de voeding.. Voor je het weet zit je al snel aan 300g eiwitten..
Melk, kwark, brinta, chocomelk, tonijn, kip, rijst, brood, shake..
Er zit al verdomme 100g eiwitten in een kwelkshake, dan 100g eiwitten in 500grammetjes kip, dan zit je al snel aan 200g, dan nog wat brood en avond eten en je zit al aan 300g... Ik krijg mn tonijn en alle andere voeding niet meer tussen mn schema's
Melk, kwark, brinta, chocomelk, tonijn, kip, rijst, brood, shake..
Er zit al verdomme 100g eiwitten in een kwelkshake, dan 100g eiwitten in 500grammetjes kip, dan zit je al snel aan 200g, dan nog wat brood en avond eten en je zit al aan 300g... Ik krijg mn tonijn en alle andere voeding niet meer tussen mn schema's
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 25
Idd Bracke
Wel handig als je moeders hebt zoals die van Jurre,dan kun je met een of 2 bakken kwark extra per dag al volstaan, zonder dat je met al te veel volle boodschappentassen moet gaan slepen... of er verdacht veel zakgeld doorheen gaat jagen
Espi
Wel handig als je moeders hebt zoals die van Jurre,dan kun je met een of 2 bakken kwark extra per dag al volstaan, zonder dat je met al te veel volle boodschappentassen moet gaan slepen... of er verdacht veel zakgeld doorheen gaat jagen
Espi
Originally posted by Esperantisto
Idd Bracke
Wel handig als je moeders hebt zoals die van Jurre,dan kun je met een of 2 bakken kwark extra per dag al volstaan, zonder dat je met al te veel volle boodschappentassen moet gaan slepen... of er verdacht veel zakgeld doorheen gaat jagen
Espi
Ik moet zulke dingen niet zelf betalen maar wel zelf gaan halen. Elke 4 dagen 12 l melk, enkele dozen tonijn en qwark/yaoughurt.
Gelukkig dat ik bb doe of ik zou het niet het de hele afstand naar huis kunnen slepen.
- Lid sinds
- 25 feb 2003
- Berichten
- 2.026
- Waardering
- 5
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
en dat moet ik hier zomaar lezen, zaterdag kon jij niet omdat je naar een verjaardag meost zei je?
maar goed t is hier geen hanenhok, maar ik heb een eigen gedeelte in de koelkast speciaal voor mijn spullen. kip zit in de dieovries en tevens heb ik t geluk dat er bij ons niet veel melk ed wordt gerdonken dus ik heb vrij veel ruimte over voor asl mijn gedeelte vol zit...ik heb t goed voor elkaar ja. geenzeurende moeder of iets dergelijks..mag niet klagen
en dat met 4 gram eiwit per lichaamsegwicht..netjes toch
marre Jurre, neem zoveel mogelijk verschillende eiwitbronnne: kwark, tonijn, kip, kalkoen, eieren idd, en andere zuivelbronnen.
maar waarom vind ze t niet goed? is t omdat ze niet wilt dat je aankomt of denkt ze dat t slscht voor je is of is t juist omdat t ruimte inneemt wat ook wel meevalt toch
maar goed t is hier geen hanenhok, maar ik heb een eigen gedeelte in de koelkast speciaal voor mijn spullen. kip zit in de dieovries en tevens heb ik t geluk dat er bij ons niet veel melk ed wordt gerdonken dus ik heb vrij veel ruimte over voor asl mijn gedeelte vol zit...ik heb t goed voor elkaar ja. geenzeurende moeder of iets dergelijks..mag niet klagen
en dat met 4 gram eiwit per lichaamsegwicht..netjes toch
marre Jurre, neem zoveel mogelijk verschillende eiwitbronnne: kwark, tonijn, kip, kalkoen, eieren idd, en andere zuivelbronnen.
maar waarom vind ze t niet goed? is t omdat ze niet wilt dat je aankomt
of denkt ze dat t slscht voor je is of is t juist omdat t ruimte inneemt wat ook wel meevalt toch
- Lid sinds
- 25 feb 2003
- Berichten
- 2.026
- Waardering
- 5
Originally posted by dandyman
en dat moet ik hier zomaar lezen, zaterdag kon jij niet omdat je naar een verjaardag meost zei je?
maar goed t is hier geen hanenhok, maar ik heb een eigen gedeelte in de koelkast speciaal voor mijn spullen. kip zit in de dieovries en tevens heb ik t geluk dat er bij ons niet veel melk ed wordt gerdonken dus ik heb vrij veel ruimte over voor asl mijn gedeelte vol zit...ik heb t goed voor elkaar ja. geenzeurende moeder of iets dergelijks..mag niet klagen
en dat met 4 gram eiwit per lichaamsegwicht..netjes toch
marre Jurre, neem zoveel mogelijk verschillende eiwitbronnne: kwark, tonijn, kip, kalkoen, eieren idd, en andere zuivelbronnen.
maar waarom vind ze t niet goed? is t omdat ze niet wilt dat je aankomt
4 gram? Is dat niet wat teveel man?
- Lid sinds
- 15 mei 2003
- Berichten
- 186
- Waardering
- 0
- Topic Starter Topic Starter
- #17
Bedankt voor al jullie reacties!!
Mijn ma denkt dat 2 of emer bakken kwark slecht voor je is EN
ze vindt dat de koelkast te vol komt te zitten!!!
Over dat laatste heeft ze ook wel beetje gelijk, we hebben
namelijk niej zo un grote koelkast!
Greetz,
Jurre
Mijn ma denkt dat 2 of emer bakken kwark slecht voor je is EN
ze vindt dat de koelkast te vol komt te zitten!!!
Over dat laatste heeft ze ook wel beetje gelijk, we hebben
namelijk niej zo un grote koelkast!
Greetz,
Jurre
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 3.884
- Waardering
- 0
Originally posted by Robin
Moeders...Dat zeiden de mijne (ouders) ook bij 1 bak.... Toen ben ik er maar 2,5 gaan eten
Hoezo 2,5 dan?? niet meteen 3? Ik vreet er nu 2, me vriendin zeikt alleen als ik haar daarna wil zoenen, gadverdamme die zure sloot.. euuh.. ja
- Lid sinds
- 15 mei 2003
- Berichten
- 186
- Waardering
- 0
- Topic Starter Topic Starter
- #20
gelukkig heb ik met de meiskes nog nooit problemen gehad!!
En anders poets ik mun tanden wel
Is trouwens een Massgainer ook een oplossing? wnat ik zag dat
in sommige massgainers ook een beetje eiwitten zaten.
Daarbij vind ik het makkelijk dat er ook veel koolhydraten inzitten,
en omdat het een easy te verwerken tussendoortje is.
En anders poets ik mun tanden wel
Is trouwens een Massgainer ook een oplossing? wnat ik zag dat
in sommige massgainers ook een beetje eiwitten zaten.
Daarbij vind ik het makkelijk dat er ook veel koolhydraten inzitten,
en omdat het een easy te verwerken tussendoortje is.
