Vorige week:
Larssen Press:
1x4x105
Bench Press:
3x6x105
Dips:
3x10x20
Machine Chest Press:
5x10
Triceps
Vandaag:
Squat:
7x2x195
Legpress:
4x8
Leg extension:
3x10-12
zou nog adductor + hamstring moeten gedaan hebben
Energie is op, voel dat ik de trainingen niet meer aan kan. Dus volume omlaag, carbs iets hoger tijdens m'n middageten.