XXL Nutrition

Nog spierpijn na 48 uur rust (2 bezoekers)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 2)

Dawg

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
4 apr 2018
Berichten
332
Waardering
1.638
Lengte
1m85
Vetpercentage
11%
Ik train om de dag full body, soms heb ik na 48 uur als ik dus weer moet trainen nog wel spierpijn hier en daar

Kan ik dan beter wel of niet trainen?
 

Caterpillar29

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
23 apr 2018
Berichten
283
Waardering
119
Lengte
1m70
Massa
69kg
Vetpercentage
10%
Ik train om de dag full body, soms heb ik na 48 uur als ik dus weer moet trainen nog wel spierpijn hier en daar

Kan ik dan beter wel of niet trainen?
Hangt er vanaf hoe erg de spierpijn is. Als je aanvoelt dat je tijdens de training niet optimaal kan presteren wegens spierpijn, dan zou ik langer herstellen.
 
  • Like
Waarderingen: Bert

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
20.923
Waardering
1.993
Ik train om de dag full body, soms heb ik na 48 uur als ik dus weer moet trainen nog wel spierpijn hier en daar

Kan ik dan beter wel of niet trainen?
Klinkt alsof je intensiteit te hoog is voor je volume (of volume te hoog voor je intensiteit :) ), maar op je vraag, ja ook met "normale" spierpijn kan je trainen.
 
  • Like
Waarderingen: Dawg

Bovenaan