Stats
ik doe in totaal zo n 14/18 sets voor m n rug
elke oefening 3/4 sets en 2 opwarmsets van ongv 15/20 reps
maar aan het einde van de training heb ik nog steeds geen goede pomp en de volgende dag ook nooit spierpijn bij m n rugtrainingen is dit een slecht teken ? ik had alleen spierpijn toen ik 2 maanden nix had uitgevoerd maar nu helemaal niet meer . kan ik ook mamimaal groeien zonder een goede pomp ?
gr BIGTANK
elke oefening 3/4 sets en 2 opwarmsets van ongv 15/20 reps
maar aan het einde van de training heb ik nog steeds geen goede pomp en de volgende dag ook nooit spierpijn bij m n rugtrainingen is dit een slecht teken ? ik had alleen spierpijn toen ik 2 maanden nix had uitgevoerd maar nu helemaal niet meer . kan ik ook mamimaal groeien zonder een goede pomp ?
gr BIGTANK