AmericaRazor
Novice
- Lid geworden
- 7 sep 2015
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
Hallo ripped peeps,
Wil beginnen met fitness (bij Basic Fit) en ben al een tijdje aan het inlezen over allerlei schema's.
Ik ben 18 jaar oud, 1m70 groot en weeg 66kg. Vermoed dat ik 20% bodyfat heb.
Ik kan drie keer per week 1 tot 1,5u trainen. Ik zou graag spieren opbouwen.
De meest voorkomende lijken IFC 5x5 van Jason Blaha en Stronglifts 5x5 van Medim.
Mijn vraag aan jullie: welk schema raden jullie aan? ICF, SL, of nog wat anders?
Alvast bedankt!!
Wil beginnen met fitness (bij Basic Fit) en ben al een tijdje aan het inlezen over allerlei schema's.
Ik ben 18 jaar oud, 1m70 groot en weeg 66kg. Vermoed dat ik 20% bodyfat heb.
Ik kan drie keer per week 1 tot 1,5u trainen. Ik zou graag spieren opbouwen.
De meest voorkomende lijken IFC 5x5 van Jason Blaha en Stronglifts 5x5 van Medim.
Mijn vraag aan jullie: welk schema raden jullie aan? ICF, SL, of nog wat anders?
Alvast bedankt!!