Goed uitgerust en volledig beter. Vandaag fb gedaan. Wilde ub doen en morgen lb, maar merkte dat alles een beetje moeite had. Knieën waren heel erg gevoelig waardoor ik de leg press en calf raises niet heb kunnen doen.
Bb rows
Opwarmen
3x10x80
Iets gezakt in gewicht, ook al lang geen bb rows gedaan.
Benchpress
Opwarmen
3x10x80
Still the same low weight
2 halve setjes leg press gedaan tot ik m'n knie niet meer vertrouwde.
Leg curls
3x10x80
Ook al lang niet meer gedaan omdat ik hier m'n knie ook ineens steeds bij voelde. Wilde het proberen omdat ikcweinig had gedaan, ging ineens weer normaal.
Halve tren, maar alles beter dan geen tren.