Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Goede tip, thanks! Morgen gelijk er in knallen tijdens lbAls je nou 1 van de 2 legpress momenten je voeten hoog en wijd plaatst heb je een stuk meer hams/glute activatie.
wanneer ga je cutten of is dit nog totaal niet de boodschap
Ik wil graag cutten inderdaad, alleen dit:wanneer ga je cutten of is dit nog totaal niet de boodschap
Over een maand of 2 zal ik bloedprikken, afhankelijk van de waarde ga ik met een kleine deficit cutten of verder herstellen.Ik vermoed dat hij nog een paar maand zal willen herstellen en misschien bloed prikken
Minder leuk, ik blijf niet op de eerste page hangenHoe voelt dat nou je log in de natty sectie?
93kg, een beetje bloated door de chips en afbakbroodjes. Gisteren niet getraind,. Volgende week op vakantie, dus wil ik morgen even een flinke FB training knallen voordat ik een weekje weg ben
Yes, samen weg. Thanks! Ben ik nu flink aan toe, altijd hele vakanties werken. Laatste vakantie was 3 jaar geledenGeniet van de vakantie! Gaat je vriendin mee?
Daar is het vakantie voor Ik let wel een beetje op het binnen krijgen van mijn eiwitten op vakantie, maar heb me er werkelijk nog nooit druk om gemaakt...Een weekje eens flink genoten en nergens aan gedacht. Nu wel snel weer oppakken. Sommige dagen nog geen 1g eiwit per kg gehad, en 1 dag ook aardig wat cocktails gedronken in de nummer 1 rooftop bar van Berlijn
Morgen ingeroosterd op werk, zou eigenlijk pas dinsdag moeten. Maar toch even een wekker zetten om morgenvroeg kort te trainen, UB en dan dinsdag LB. Heb er wel veel zin in, al zal m'n kracht waarschijnlijk bagger zijn.
Want op een paar daagjes 90g eiwit sterft alle spiermassa af?gaat het wel goed met je motivatie? nog geen 1gr per kilo is wel weinig ik zou gewoon wat yoghurt kopen en wat vleesbeleg dan zit je zo op 100+