Fitness Seller

noting to it but to DO IT!!!-log

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

tswhey

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
15 dec 2004
Berichten
1.603
Karma
0
mijn stats op dit moment:

bench max: 3x 80kg
deadlift max: 4x 115kg
squat max: 6x 130kg

weet niet of ik het op de juiste manier opschrijf, begin net(met powerliften dan he!!)

mijn doelen op dit moment:
Ik weet niet wanneer ik dit gs behalen, ik heb mij nooit geconcentreert op het gewicht ;)

bench max: 3x 110kg
deadlift max: 4x 140kg
squat max: 6x 150kg

voor de 1x herhalingen heb ik eigenlijk geen flauw idee, nooit geprobeert


voor de komende maand wil ik mijn schema nog niet extreem gaan veranderen
dat komt na die tijd wel, eerst maar is wat meer basic oefeningen er in gooien en wat gaan lezen over powerliften.

maar beginners tips zijn uiteraard welkom(misschien aanpassingen in mijn voedingsschema??)

ik hoor het wel en zal in dit topic mijn vooruitgangen bijhouden
;)
 

Yzord

VIP ŸžõrЙ
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
20 jul 2005
Berichten
12.404
Karma
167
Lengte
1m76
Massa
100kg
Ik hou je log in de gaten bro
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.898
Karma
41
Lengte
1m87
Massa
130kg
ooh je was nog serieus ook :p
 
OP
T

tswhey

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
15 dec 2004
Berichten
1.603
Karma
0
Champ zei:
ooh je was nog serieus ook :p

hehe ja :D , alleen sommige dingen komen er soms wat ongelukkig uit
 
Laatst bewerkt:

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
Dit topic staat wel in de verkeerde sectie (ff in de "Trainingslogs" sectie zetten).


tswhey zei:
voor de komende maand wil ik mijn schema nog niet extreem gaan veranderen dat komt na die tijd wel, eerst maar is wat meer basic oefeningen er in gooien en wat gaan lezen over powerliften.

Wat is je huidige schema dan?
 
OP
T

tswhey

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
15 dec 2004
Berichten
1.603
Karma
0
eq_909 zei:
Dit topic staat wel in de verkeerde sectie (ff in de "Trainingslogs" sectie zetten).




Wat is je huidige schema dan?

een schema dat puur op bodybuiling is geconcentreerd

borst triceps
rug biceps
schouders
benen
rust

overzich kwa oefeningen komt eraan, heb ik nu geen zin in om te maken
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
Dan kan ik je nu al zeggen dat je dit schema het beste zo snel mogelijk kunt vervangen door iets anders ;)
 
OP
T

tswhey

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
15 dec 2004
Berichten
1.603
Karma
0
ohw :D

zal de stickies zoiezo eens doornemen :thumbup:
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Dit is een traininslog!
Flauwe grappen maken doe je maar ergens anders...
 

EricR

Superior Athlete
+15 jaar member
Lid geworden
15 nov 2002
Berichten
50.074
Karma
2.585
Lengte
1m79
Massa
89kg
Vetpercentage
15%
Dit was een trainingslog, althans een poging. Locked.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Naar boven