XXL Nutrition

noting to it but to DO IT!!!-log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.

tswhey

Competitive Bodybuilder
15 jaar lid
Lid geworden
15 dec 2004
Berichten
1.603
Waardering
0
mijn stats op dit moment:

bench max: 3x 80kg
deadlift max: 4x 115kg
squat max: 6x 130kg

weet niet of ik het op de juiste manier opschrijf, begin net(met powerliften dan he!!)

mijn doelen op dit moment:
Ik weet niet wanneer ik dit gs behalen, ik heb mij nooit geconcentreert op het gewicht ;)

bench max: 3x 110kg
deadlift max: 4x 140kg
squat max: 6x 150kg

voor de 1x herhalingen heb ik eigenlijk geen flauw idee, nooit geprobeert


voor de komende maand wil ik mijn schema nog niet extreem gaan veranderen
dat komt na die tijd wel, eerst maar is wat meer basic oefeningen er in gooien en wat gaan lezen over powerliften.

maar beginners tips zijn uiteraard welkom(misschien aanpassingen in mijn voedingsschema??)

ik hoor het wel en zal in dit topic mijn vooruitgangen bijhouden
;)
 
Ik hou je log in de gaten bro
 
ooh je was nog serieus ook :p
 
Champ zei:
ooh je was nog serieus ook :p

hehe ja :D , alleen sommige dingen komen er soms wat ongelukkig uit
 
Laatst bewerkt:
Dit topic staat wel in de verkeerde sectie (ff in de "Trainingslogs" sectie zetten).


tswhey zei:
voor de komende maand wil ik mijn schema nog niet extreem gaan veranderen dat komt na die tijd wel, eerst maar is wat meer basic oefeningen er in gooien en wat gaan lezen over powerliften.

Wat is je huidige schema dan?
 
eq_909 zei:
Dit topic staat wel in de verkeerde sectie (ff in de "Trainingslogs" sectie zetten).




Wat is je huidige schema dan?

een schema dat puur op bodybuiling is geconcentreerd

borst triceps
rug biceps
schouders
benen
rust

overzich kwa oefeningen komt eraan, heb ik nu geen zin in om te maken
 
Dan kan ik je nu al zeggen dat je dit schema het beste zo snel mogelijk kunt vervangen door iets anders ;)
 
ohw :D

zal de stickies zoiezo eens doornemen :thumbup:
 
Dit is een traininslog!
Flauwe grappen maken doe je maar ergens anders...
 
Dit was een trainingslog, althans een poging. Locked.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven