Daadkrachtig
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 16 jun 2013
- Berichten
- 1.385
- Waardering
- 500
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 9%
Hallo,
Ik ben sinds 3 dagen begonnen met slin op 10 iu prewo en 10 iu postwo
Het ziet er als volgt uit:
08:00 opstaan
5 iu slin + 75 g brinta 50g whey
09:00
5 iu slin + 75 g brinta 50g whey
10:00
Trainen
Tijdens de training eet ik een banaan en neem ik circa 5-10g dextrose in door water erbij te doen
11:00
10 iu slin + shake met:
1 banaan 10g dextrose 5g creatine 1g leucine bcaa's en 50g Whey
11:15
150g brinta 50g whey isolaat
Klopt mijn protocol zo?
Wat kan ik hieraan veranderen voor nog minder vetopslag?
Zijn er nog verbeterpunten?
Ik neem er 50 mcg hg T3 bij, voor mindere vetopslag
Vanaf morgen zet ik 15 iu postwo en up ik mijn carbs na de training
Ik ben sinds 3 dagen begonnen met slin op 10 iu prewo en 10 iu postwo
Het ziet er als volgt uit:
08:00 opstaan
5 iu slin + 75 g brinta 50g whey
09:00
5 iu slin + 75 g brinta 50g whey
10:00
Trainen
Tijdens de training eet ik een banaan en neem ik circa 5-10g dextrose in door water erbij te doen
11:00
10 iu slin + shake met:
1 banaan 10g dextrose 5g creatine 1g leucine bcaa's en 50g Whey
11:15
150g brinta 50g whey isolaat
Klopt mijn protocol zo?
Wat kan ik hieraan veranderen voor nog minder vetopslag?
Zijn er nog verbeterpunten?
Ik neem er 50 mcg hg T3 bij, voor mindere vetopslag
Vanaf morgen zet ik 15 iu postwo en up ik mijn carbs na de training
Laatst bewerkt: