Contest Log Now or Never

Discussie in 'Big-T Memorial Contest 2018' gestart door mouss, 27 apr 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.173
    Leuk Bevonden:
    902
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    61.721
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    20180425_205311.jpg INFO
    Naam: Michael
    Leeftijd: 30
    Lengte: 1m82
    Gewicht: +/- 92kg
    Trainingservaring: 5jaar
    Gevolgde programma's: Rippetoe - 5*5 - Generic bulking routine - Candito strenght/hyper - Layne Norton ph3
    Blessures: operatie linker- en rechterknie (meniscus + kraakbeen)
    Bijzonderheden: Mijn 'eerste' hobby is kaatsen (seizoen van mei tot augustus)
     
    Spareribs, Bert, Pieter68 en 4 anderen vinden dit leuk.
  2. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    15.247
    Leuk Bevonden:
    10.378
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    121.525
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    8%
    Succes!!
     
    mouss vindt dit leuk.
  3. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.173
    Leuk Bevonden:
    902
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    61.721
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    Plan van aanpak

    Maand mei is op het werk een superdrukke maand + ik speel 13 wedstrijden. Loggen zal daarna pas echt loskomen.

    Training:
    Voor deze 4-5weken ga ik in een UB/LB/UB formaat trainen + mijn wedstrijden gebruik ik als cardio (2-3/week).
    Maandag: UB
    Dinsdag: LB
    Woensdag: training kaatsen (1h)
    Donderdag: UB
    Vrijdag: rust
    Zaterdag - Zondag: wedstrijd

    Voeding:
    Staat momenteel op 3200kcal (25/50/25 = +/- 200/400/90). Misschien iets te weinig als ik intensieve wedstrijden speel.
     
    Pieter68 en marina1975 vinden dit leuk.
  4. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.651
    Leuk Bevonden:
    3.892
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    580.872
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    89kg
    In. Succes!
     
    mouss vindt dit leuk.
  5. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    11.175
    Leuk Bevonden:
    5.737
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    367.152
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    Goodluck
     
    mouss vindt dit leuk.
  6. Sanca Claus

    Sanca Claus Coming to town Super Mod

    Berichten:
    66.464
    Leuk Bevonden:
    18.377
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.786.999
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Succes!
     
    mouss vindt dit leuk.
  7. JochemB

    JochemB Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.831
    Leuk Bevonden:
    2.160
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    76.633
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    10%
    In. Succes!
     
    mouss vindt dit leuk.
  8. Punjab

    Punjab Massive Warrior Elite Member

    Berichten:
    22.242
    Leuk Bevonden:
    13.775
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    963.345
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Succes :thumbs:

    :$ wat is kaatsen?
     
    mouss vindt dit leuk.
  9. Col_inc

    Col_inc Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.130
    Leuk Bevonden:
    477
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    201.768
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    11%
    1uur lang ketsen?
     
  10. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.173
    Leuk Bevonden:
    902
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    61.721
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    Woensdag een uurtje oefenen en in het weekend voor echt! :rolleyes::D
     
  11. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.173
    Leuk Bevonden:
    902
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    61.721
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    Pieter68 en natty87 vinden dit leuk.
  12. Punjab

    Punjab Massive Warrior Elite Member

    Berichten:
    22.242
    Leuk Bevonden:
    13.775
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    963.345
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Bijzondere sport, leuk!
     
  13. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.173
    Leuk Bevonden:
    902
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    61.721
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    Klopt, alleen niet echt compatibel met krachttraining jammer genoeg.
     
  14. natty87

    natty87 Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    9.533
    Leuk Bevonden:
    6.569
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    850.611
    Succes!
     
    mouss vindt dit leuk.
  15. Punjab

    Punjab Massive Warrior Elite Member

    Berichten:
    22.242
    Leuk Bevonden:
    13.775
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    963.345
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Maar je kunt natuurlijk wel keihard kaatsen daardoor :cool:
     
  16. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.173
    Leuk Bevonden:
    902
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    61.721
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    30-04-2018
    Gewicht: 91.8kg

    Upperbody 1
    Pre workout: blik Monster
    Trainingsduur: 1h40

    Incline BP
    12* 60
    10* 65
    2*8 70

    BP
    12/10/8* 72.5
    6* 77.5
    4* 82.5

    Incline DB fly
    15/15/12/12* 11

    Lat pulldown
    15* 50
    12/10/8* 52.5

    DB Row
    10/9/8/8* 30

    Facepulls
    15/15/15/12* 10

    Skullcrushers
    15* bar + 20
    10/8/7* bar + 25

    Triceps overhead ext
    12* 15
    12/12/12* 17.5

    Wide grip BB curl ss abs
    10/8/8* bar + 25

    Note:
    Training duurt iets te lang (wil max 1h30) - train in homegym dus verlies sowieso wat tijd met alles op zijn plaats te krijgen voor volgende oefening.
    Morgen wedstrijd dus wat schuiven deze week in mijn planning.
     
  17. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    15.247
    Leuk Bevonden:
    10.378
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    121.525
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    8%
    Kaatsen werd vroeger volgens mij ook weleens hier op circuit gehouden
     
    mouss vindt dit leuk.
  18. Gizzmo

    Gizzmo Cool Novice

    Berichten:
    33
    Leuk Bevonden:
    20
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    324
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    In, heel veel succes!
     
    mouss vindt dit leuk.
  19. Pieter68

    Pieter68 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.373
    Leuk Bevonden:
    1.359
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    221.428
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik volg !!! :p
    Succes hé :thumb:
     
    mouss vindt dit leuk.
  20. wovano

    wovano Huge Freak

    Berichten:
    9.544
    Leuk Bevonden:
    6.333
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.604.841
    Lengte:
    1m86
    In, succes!
     
    mouss vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie