1. Ontzet Notitie

Contest Log Now or Never

Topic in 'Big-T Memorial Contest 2018' gestart door mouss, 27 apr 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.310
    Leuk Bevonden:
    1.083
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.958.537
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    20180425_205311.jpg INFO
    Naam: Michael
    Leeftijd: 30
    Lengte: 1m82
    Gewicht: +/- 92kg
    Trainingservaring: 5jaar
    Gevolgde programma's: Rippetoe - 5*5 - Generic bulking routine - Candito strenght/hyper - Layne Norton ph3
    Blessures: operatie linker- en rechterknie (meniscus + kraakbeen)
    Bijzonderheden: Mijn 'eerste' hobby is kaatsen (seizoen van mei tot augustus)
     
    Spareribs, Bert, Pieter68 en 4 anderen vinden dit leuk.
  2. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    15.090
    Leuk Bevonden:
    10.307
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.634.724
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    8%
    Succes!!
     
    mouss vindt dit leuk.
  3. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.310
    Leuk Bevonden:
    1.083
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.958.537
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    Plan van aanpak

    Maand mei is op het werk een superdrukke maand + ik speel 13 wedstrijden. Loggen zal daarna pas echt loskomen.

    Training:
    Voor deze 4-5weken ga ik in een UB/LB/UB formaat trainen + mijn wedstrijden gebruik ik als cardio (2-3/week).
    Maandag: UB
    Dinsdag: LB
    Woensdag: training kaatsen (1h)
    Donderdag: UB
    Vrijdag: rust
    Zaterdag - Zondag: wedstrijd

    Voeding:
    Staat momenteel op 3200kcal (25/50/25 = +/- 200/400/90). Misschien iets te weinig als ik intensieve wedstrijden speel.
     
    Pieter68 en marina1975 vinden dit leuk.
  4. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.108
    Leuk Bevonden:
    5.309
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    17.873.552
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    89kg
    In. Succes!
     
    mouss vindt dit leuk.
  5. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    11.202
    Leuk Bevonden:
    5.784
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    462.019
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    Goodluck
     
    mouss vindt dit leuk.
  6. Sanca Magni

    Sanca Magni Resurrected Super Mod +10 jaar member

    Berichten:
    68.369
    Leuk Bevonden:
    22.155
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    90.246.163
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Succes!
     
    mouss vindt dit leuk.
  7. JochemB

    JochemB Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.773
    Leuk Bevonden:
    2.138
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    117.462
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    10%
    In. Succes!
     
    mouss vindt dit leuk.
  8. Punjab

    Punjab Massive Warrior Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    23.952
    Leuk Bevonden:
    16.128
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    95.832.382
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Succes :thumbs:

    :$ wat is kaatsen?
     
    mouss vindt dit leuk.
  9. Col_inc

    Col_inc Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.856
    Leuk Bevonden:
    990
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.410.380
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    11%
    1uur lang ketsen?
     
  10. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.310
    Leuk Bevonden:
    1.083
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.958.537
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    Woensdag een uurtje oefenen en in het weekend voor echt! :rolleyes::D
     
  11. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.310
    Leuk Bevonden:
    1.083
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.958.537
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    Pieter68 en natty87 vinden dit leuk.
  12. Punjab

    Punjab Massive Warrior Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    23.952
    Leuk Bevonden:
    16.128
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    95.832.382
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Bijzondere sport, leuk!
     
  13. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.310
    Leuk Bevonden:
    1.083
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.958.537
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    Klopt, alleen niet echt compatibel met krachttraining jammer genoeg.
     
  14. natty87

    natty87 Monstrous Giant Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    10.095
    Leuk Bevonden:
    8.270
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    24.812.808
    Succes!
     
    mouss vindt dit leuk.
  15. Punjab

    Punjab Massive Warrior Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    23.952
    Leuk Bevonden:
    16.128
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    95.832.382
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Maar je kunt natuurlijk wel keihard kaatsen daardoor :cool:
     
  16. mouss

    mouss Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.310
    Leuk Bevonden:
    1.083
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.958.537
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    30-04-2018
    Gewicht: 91.8kg

    Upperbody 1
    Pre workout: blik Monster
    Trainingsduur: 1h40

    Incline BP
    12* 60
    10* 65
    2*8 70

    BP
    12/10/8* 72.5
    6* 77.5
    4* 82.5

    Incline DB fly
    15/15/12/12* 11

    Lat pulldown
    15* 50
    12/10/8* 52.5

    DB Row
    10/9/8/8* 30

    Facepulls
    15/15/15/12* 10

    Skullcrushers
    15* bar + 20
    10/8/7* bar + 25

    Triceps overhead ext
    12* 15
    12/12/12* 17.5

    Wide grip BB curl ss abs
    10/8/8* bar + 25

    Note:
    Training duurt iets te lang (wil max 1h30) - train in homegym dus verlies sowieso wat tijd met alles op zijn plaats te krijgen voor volgende oefening.
    Morgen wedstrijd dus wat schuiven deze week in mijn planning.
     
  17. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    15.090
    Leuk Bevonden:
    10.307
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.634.724
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    8%
    Kaatsen werd vroeger volgens mij ook weleens hier op circuit gehouden
     
    mouss vindt dit leuk.
  18. Gizzmo

    Gizzmo Cool Novice

    Berichten:
    40
    Leuk Bevonden:
    28
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    351.438
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    22%
    In, heel veel succes!
     
    mouss vindt dit leuk.
  19. Pieter68

    Pieter68 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.755
    Leuk Bevonden:
    1.830
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    18.449.740
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik volg !!! :p
    Succes hé :thumb:
     
    mouss vindt dit leuk.
  20. wovano

    wovano Monstrous Giant

    Berichten:
    10.787
    Leuk Bevonden:
    9.898
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    52.470.209
    Lengte:
    1m86
    In, succes!
     
    mouss vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie