- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
En hoe voel je je nu?
-
Volg het forum via Google Nieuws
Contest Log Now or Never
- Topic starter mouss
- Startdatum
- Reacties 313
- Weergaven 33K
- Volgers 30
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #222
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Sleep for dinner!All kind of feels
Maar hongergevoel is voor mij nu eigenlijk wel het ergste.
OP
- Lid geworden
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #224
Dat is het nadeel van EC.. Top in de dag to keep you going en honger remmend. Jammer genoeg 's avonds niet voor 23h moe (hoewel het vandaag beter zal zijn,voel het al
)
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Heb ik gelukkig nooit last van..ik slaap nog op 8 blikjes redbull denkDat is het nadeel van EC.. Top in de dag to keep you going en honger remmend. Jammer genoeg 's avonds niet voor 23h moe (hoewel het vandaag beter zal zijn,voel het al
OP
- Lid geworden
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #226
13-07
Gewicht: 84.1kg (All-time low PR sinds ik lift)
Water: 1L (exclusief voeding)
Zout: /
Voeding:
7h: 100gr havermout + 100ml amandelmelk + 2bananen + 1kop koffie
10h: 100gr rijst + 50gr kip (Muscle Meat) + 1kop koffie
12h: 300gr aardappelen + 50gr kip (Muscle Meat)
15h: 2bananen
18h: 100gr rijst + 100gr biefstuk (Muscle Meat)
20h: 250gr zalm + 300gr aardappelen
2638kcal 146p 413c 37f
Note: Voelde me deze morgen verschrikkelijk, weinige slapen van laatste dagen begint erin te hakken.
Gewicht: 84.1kg (All-time low PR sinds ik lift)
Water: 1L (exclusief voeding)
Zout: /
Voeding:
7h: 100gr havermout + 100ml amandelmelk + 2bananen + 1kop koffie
10h: 100gr rijst + 50gr kip (Muscle Meat) + 1kop koffie
12h: 300gr aardappelen + 50gr kip (Muscle Meat)
15h: 2bananen
18h: 100gr rijst + 100gr biefstuk (Muscle Meat)
20h: 250gr zalm + 300gr aardappelen
2638kcal 146p 413c 37f
Note: Voelde me deze morgen verschrikkelijk, weinige slapen van laatste dagen begint erin te hakken.
OP
- Lid geworden
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #229
Verschil mag er zijn maat
Hopelijk pakt dat laden wat goed uit..
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Duidelijk verschil inderdaad! Ben benieuwd hoe het laden gaat!
- Lid geworden
- 23 feb 2013
- Berichten
- 1.417
- Waardering
- 1.221
Abs idd duidelijk meer aanwezig op laatste foto! Nog ff man
OP
- Lid geworden
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #233
14-07
Gewicht: 83.9kg (PR)
Water: geen tot shoot
Zout: /
Voeding:
8h: 50gr rijst + 100gr biefstuk + 1banaan met wat pindakaas
11h: shoot - een beetje op gevoel nog wat rijstwafels met honing tot dan
Note: De meeste zouden nu aan hun cheatmeal/dag/week denken, maar ik zit me echt af te vragen wat ik hierna ga doen.
1) Doortrekken en een betere fysiek afleveren in augustus
2) Reverse dieting de zomer uit en weer de 'winterbulk' in
3) PL-gericht beginnen trainen
4) BB-style met meer focus op zwakke punten
5) 3* FB in de week en meer van het leven genieten (= meer ja zeggen op alles)
Gewicht: 83.9kg (PR)
Water: geen tot shoot
Zout: /
Voeding:
8h: 50gr rijst + 100gr biefstuk + 1banaan met wat pindakaas
11h: shoot - een beetje op gevoel nog wat rijstwafels met honing tot dan
Note: De meeste zouden nu aan hun cheatmeal/dag/week denken, maar ik zit me echt af te vragen wat ik hierna ga doen.
1) Doortrekken en een betere fysiek afleveren in augustus
2) Reverse dieting de zomer uit en weer de 'winterbulk' in
3) PL-gericht beginnen trainen
4) BB-style met meer focus op zwakke punten
5) 3* FB in de week en meer van het leven genieten (= meer ja zeggen op alles)
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Die keiuze kun je enkel zelf maken..
Ik zou zowieso niet gaan voor een week all you can cheat
Ik zou zowieso niet gaan voor een week all you can cheat
OP
- Lid geworden
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #235
15-07
Gewicht : 85.0kg
Had het gevoel iets droger te staan dan gisteren. Komt waarschijnlijk door die 4biertjes en Mcdo
Dus gisteren viel het wel mee qua cheat, denk een 4000kcal + naar Gentse feesten geweest dus toch wat cardio door stappen/dansen.
Vandaag 1900kcal ingepland en p-macro bijna gehit. Ik heb wedstrijd dus kan makkelijk nog 1000-1500kcals wegtikken met een cheat maaltijd. Vanaf morgen herneem Ik.
Shoot was leuk gisteren, denk wel wat deftige foto's te kunnen insturen.
Niettemin mijn respect voor wedstrijdatleten is nog meer gestegen. Ik had na 10min nog amper fut om te flexen. En dat doen die mannen na een nog intenser parcours en lager vp.
Gewicht : 85.0kg
Had het gevoel iets droger te staan dan gisteren. Komt waarschijnlijk door die 4biertjes en Mcdo
Dus gisteren viel het wel mee qua cheat, denk een 4000kcal + naar Gentse feesten geweest dus toch wat cardio door stappen/dansen.
Vandaag 1900kcal ingepland en p-macro bijna gehit. Ik heb wedstrijd dus kan makkelijk nog 1000-1500kcals wegtikken met een cheat maaltijd. Vanaf morgen herneem Ik.
Shoot was leuk gisteren, denk wel wat deftige foto's te kunnen insturen.
Niettemin mijn respect voor wedstrijdatleten is nog meer gestegen. Ik had na 10min nog amper fut om te flexen. En dat doen die mannen na een nog intenser parcours en lager vp.
- Lid geworden
- 23 feb 2013
- Berichten
- 1.417
- Waardering
- 1.221
Ik ben benieuwd naar je foto's man!
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
OP
- Lid geworden
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #238
16/07/2018
Cheatmeal gisteren : 1 blonde Leffe, pizza zeevruchten en 1/3 calzone
Ga proberen in de week toch wat normaal te doen.
Zodat ik in het weekend wat ruimte heb voor iets extra.
Voorlopig terug op 2200 - 2300kcal.
Cheatmeal gisteren : 1 blonde Leffe, pizza zeevruchten en 1/3 calzone
Ga proberen in de week toch wat normaal te doen.
Zodat ik in het weekend wat ruimte heb voor iets extra.
Voorlopig terug op 2200 - 2300kcal.
- Lid geworden
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.261
- Waardering
- 17.107
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Bohh Ik dacht chocolade zeevruchten en instant trek daar in.... Nu zie ik dat het pizza met vieze dingen erop is... /nothungryanymore.
Ben benieuwd naar je foto's! Nu maar even lekker genieten, maar idd niet fullretard gaan schranzen, dat is zonde van al het afzien!
Ik dacht chocolade zeevruchten en instant trek daar in.... Nu zie ik dat het pizza met vieze dingen erop is... /nothungryanymore.Ben benieuwd naar je foto's! Nu maar even lekker genieten, maar idd niet fullretard gaan schranzen, dat is zonde van al het afzien!