NPP met winstrol en test pro

[Singapour]

Hallo,

Kzal me hier snel eens voorstellen en dan met de deur in huis vallen...

Ben 24 jaar train sinds 3 jaar naturel. Heb 2 competitie`s bij IFBB achter de rug bij beloftes en wil voor de volgende een cutkuur gaan doen om harder ten tonele te komen omdat ik nu bij de senioren moet ( doorgewinterde gebruikers dus

Stats 90kilo bij 13% en 176cm

Bench 120
Death lift 200
squat 140
Dit alles 1rep

Ik wilde nu 10 weken kuren met NPP Winstrol en test pro

week 1-10 50mg test pro EOD
week 1-10 100mg NPP EOD
week 1-10 50mg winstrol EOD
nakuur zal pregnyl worden maar had daar graag nog info over gehad.
mijn voeding zit nu op 3.5g eiwit per kilo BW K 4.5g per kilo BW en V 1.5 per kilo
Met een totaal van 3500 kcal die per week met 250 gaan verminderen.
train 6/7 in de week alles 2 maal per week.
cardio zit op 20a30min op nuchtere maag

Het is dus mijn 1ste kuur der zijn hier wss al vss topics rond geweest maar heb het nu maar opnieuw gezet en gelijk me stats enzo gepost.

Aan de mensen die me willen informeren iig bedankt daarvoor en ik hoor het graag.

Thx!! Airolympic

 

[supervos]

beetje beter inlezen HCG is geen nakuur maar een hulpmiddel.

Nakuur nolva, Verder vind ik 10 weken op korte esters een beetje onzin. Pak dan lange.

1-10 test e 500 mg p/w
1-10 mast e 400 mg p/w
1-15 500 iu HCG p/w (optioneel vind het zelf niet nodig in deze kuur)
12-15 20 mg novla e/d

of als je korte esters wilt

1-6 100 mg test p eod
1-6 100 mg NPP eod
1-6 100 mg winny eod (beter 50 p/d)
8-11 20 mg nolva e/d

suc6

 

[porterhouse]

Buiten om je kuur, hoe ga je die 250Kcals aanpakken ?


week:
1-10 Test e 500mg e5d
1-6 Npp
7-12 Anavar op 80mg pd.

Maar ik vind eigenlijk dat je te weinig weet van je voeding en kuur.

 

[Singapour]

Hoi bedankt voor je antwoord iig!!

Zal dan voor de korte versie gaan vermits ik de spullen al liggen heb.
Maar waarom kan dat dan niet 10 weken werken met korte esters??

Thx

---------- Post toegevoegd Thu 17 Nov 2011 om 17:37 ----------

Hoi,

Die kcal zullen komen van koolhydraten.
Per week of 2 weken ze omlaag halen en de eiwitten opvoeren naar 4.5 a 5 gram.
De vetten mss opvoeren naar max 2 bij het dalen van de koolhydraten maar dat hangt af van hoe we reageren op die kuur.
Dat ik van kuren nog niet veel weet heb je mss gelijk in maar mijn voeding zit best wel goed in orde hoor...

Alvast bedankt

 

[GPRO]

Buiten om je kuur, hoe ga je die 250Kcals aanpakken ?


week:
1-10 Test e 500mg e5d
1-6 Npp
7-12 Anavar op 80mg pd.

Maar ik vind eigenlijk dat je te weinig weet van je voeding en kuur.

700mg vrij vors voor een cut kuurtje denk je niet?

 

[porterhouse]

Neem aan dat ie niet zijn 3e IFBB met 75kg op het podium wil.

 

[Singapour]

Hey

Hoe zou jij het voorstellen mss?? Het is me eerste kuur dus moeten we het nog een beetje ``gezond`` houden.

Greetz

 

[porterhouse]

Als 1e kuur zou ik het niet gebruiken voor cut. cut zonder aas. je hebt toch al 2 wedstrijden gedraaid?

waarom heb je daar geen gebruik van gemaakt ?

Nu zit je op 13% en ook de nodige liters vocht neem ik aan.

 

[Singapour]

Als 1e kuur zou ik het niet gebruiken voor cut. cut zonder aas. je hebt toch al 2 wedstrijden gedraaid?

waarom heb je daar geen gebruik van gemaakt ?

Nu zit je op 13% en ook de nodige liters vocht neem ik aan.

Ik heb idd 2 competities gedaan... Daar was ik naturel!!
Kheb eerst wat basis gelegd voor ik met AAS wilde beginnen.
Nu moet ik er ook nog dingen over leren en daarom dit forum... niet??!!
Ik heb een coach en die helpt me in grote lijnen maar die was prof begin jaren 80 dus met toen en nu is er al heel veel veranderd.

Idd er zit veel vocht bij..
Ging normaal eerst een deca sustanon bulkcycle doen...
Maar om er dan nog meer vocht bij te hebben en da % nog omhoog te laten heb ik niet veel aan. Daarom dat ik nu een cutcycle wil doen en nog een wedstrijd in nederland ertss te nemen en daarna bulkcycle te doen.

Vandaar mijn vraag wat zouden jullie doen van producten voor een eerste keer....

Thx

 

[porterhouse]

Naturel cutten en dan een test E kuurtje evt. met dk e.o d.boll.

 

[Singapour]

Hoi,

Als ik naturel ga cutten verlies ik veel te veel volume... Laatste competitie ban ik van 90bulk naar 75 gegaan... Dat is dus pcies wat ik dit jaar wil voorkomen.. Ok dat je wat verliest in gewicht is normaal... Maar 15 kilo :O

 

[porterhouse]

Buiten om je kuur, hoe ga je die 250Kcals aanpakken ?


week:
1-10 Test e 500mg e5d
1-6 Npp
7-12 Anavar op 80mg pd.

Maar ik vind eigenlijk dat je te weinig weet van je voeding en kuur.

Je kunt dit ook gebruiken,1e 2 weken van kuur zijn je laatste 2 weken van je cut.
en dan omschakelen naar lean bulk. icm voeding en training.

---------- Post toegevoegd Thu 17 Nov 2011 om 20:06 ----------

Neem aan dat ie niet zijn 3e IFBB met 75kg op het podium wil.

Hoi,

Als ik naturel ga cutten verlies ik veel te veel volume... Laatste competitie ban ik van 90bulk naar 75 gegaan... Dat is dus pcies wat ik dit jaar wil voorkomen.. Ok dat je wat verliest in gewicht is normaal... Maar 15 kilo :O