MuscleMeat

Stelling nu 1 x 100 bench. Hoeveel binnen 5 maand? Wat is jullie opinie op basis van jullie ervaring? (1 bezoeker)

hoeveel zal ik kunnen benchen binnen 5 maand? Doe een gok


  • Totaal stemmers
    127

Bezoekers in dit topic

Schiet al op, geen filmpje van je bench sessie?
 
Schiet al op, geen filmpje van je bench sessie?
Neen, ik ben er mee opgehouden omdat ik er teveel mijn concentratie en focus door verloor;
Als ik eind juni mijn doelen haal zal ik het filmen.
 
even een update:
Gisteren

bench
5 x 100
5 x 110
5 x 120
5 x 125
1 x 130
10 min rust en toen 1 x 135

daarna 15 min rust en toen:


deadlift
5 x 110
5 x 115
5 x 130
5 x 145
5 x 155
3 x 160

squat
5 x 80
5 x 85
5 x 110
5 x 115
3 x 130

------------------

weeg nu 86 kilo , 5 kilo minder dan toen ik startte met mijn race naar de 1 x 150
 
gemiddeld iets minder dan 1% per week, dus 120 is een realistisch doel.
 
1 x 140 is 15 dagen geleden gelukt maar toen kwam de vreemde gewaarwording in de kop en na onderzoek bleek het intracraniele hypertensie tgv een oude schedelfractuur die slecht was genezen en een nieuwe klap op de kop.

Misschien dat ik binnen een paar jaar de operatie toch onderga waar men het littekenweefsel tussen de twee botuiteinden verwijderd; Maar enorme risico's dus we zien wel.

Voor mij wordt het dus fietsen. Joepie; ik kijk er naar uit een ecto te worden. :(
 
Wat is je max bench die je op film hebt staan?
 
Back
Naar boven