Nu al krachtraining, Of?

[Benatural]

Ik heb een vraag, door een blessure en veel werken ben ik sinds okt gestopt met krachtraining. Doe momenteel alleen 2x per week kickboksen.

Nu wil ik weer krachtraining gaan doen alleen het probleem is dat ik ook veel vet heb aangemaakt en wil die eerst kwijt. Dus ben nu sinds vandaag op dieet en wil vet verliezen. Is het verstandig om nu al te beginnen met krachtraining of even wachten tot ik weer weinig vet heb en dan van de voordeel gebruik maken van al die maanden geen kt dan is mijn lichaam niks meer gewend en groei ik meer?

Of nu al beginnen en dan maar niet van de extra spiermassa profiteren. En spiemassa besparwn door kt tijdens afvallen?

 

[TheKillingWakefields]

Je moet inderdaad écht wachten tot je onder de circa 15% gedoken bent met betrekking tot het vetpercentage.

 

[marina1975]

Gewoon meteen beginnen. Een goed voedingsschema maken en een goed trainigsschema volgen.
https://forum.bodybuilding.nl/topics/geupdatet-excel-voedingsschema.410162/
https://forum.bodybuilding.nl/topics/geupdatet-excel-voedingsschema.410162/page-4#post-10164767