Ik ben helemaal nieuw in dit vakgebied. Leeftijd 21, lengte 178 en gewicht schommelt rond de 65 en 69 kilo.
Naar mijn gevoel is dat toch te weinig voor de lengte en als je wat spieren wil opbouwen, ik wil over het algemeen wat minder skinny worden maar toch dat buikvet weg hebben om die buikspieren naar voor te laten komen.
Ik zit nu dus een beetje met het feit dat ik niet weet hoe ik het beste kan beginnen. Ik train nu thuis met dumbells en doe veel oefeningen als planken, opdrukken, dumbell raises etc.
Maar die buik wil maar niet en overall vind ik t te skinny. Iemand een tip wat de beste aanpak is?
Naar mijn gevoel is dat toch te weinig voor de lengte en als je wat spieren wil opbouwen, ik wil over het algemeen wat minder skinny worden maar toch dat buikvet weg hebben om die buikspieren naar voor te laten komen.
Ik zit nu dus een beetje met het feit dat ik niet weet hoe ik het beste kan beginnen. Ik train nu thuis met dumbells en doe veel oefeningen als planken, opdrukken, dumbell raises etc.
Maar die buik wil maar niet en overall vind ik t te skinny. Iemand een tip wat de beste aanpak is?