Fitness Seller

Oats mixen in caseine shake? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

GreenBeauty

Dutch Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
16 feb 2007
Berichten
278
Waardering
4
Situatie...
Heb bardienst en kan in een tijdsbestek van 10 tot 4u snachts niet eten.
Ik wil een shake nemen die me voor dit tijdbestek voorziet van langzame eiwitten en koolhydraten

Ik zat zelf te denken aan oats / melk / caseine shake

Zijn die te mixen? Omdat je het normaal met whey doet namelijk..
Of andere ideen?

Thanks
 
Laatst bewerkt:
Waarom niet? Gewoon wat meer melk erin.
 
gewoon proberen
 
Mijn ervaring is dat deze combinatie cement wordt, tenzij je er heel veel melk bij doet of water. Havermout i.p.v. fine oats wordt erg dik en dit zelfde geld voor caseïne is ten opzichte van whey.

Wat ik zelf doe in een shakebaker (standaard formaat van een board sponsers) als tussendoor:

150gr fineoats, 75whey(concentraat/isolaat), 50gr noten (blender), de rest aanvullen met water.
 
Back
Naar boven