- Lid geworden
- 9 jun 2004
- Berichten
- 1.251
- Waardering
- 1
Beste BB-ers
Ik ben nog steeds opzoek naar het ideale recept om tijdens de bulk zo min mogelijk vet aan te zetten.
Na een aantal discussies en artikelen over ochtend cardio gelezen te hebben concludeer ik voorzichtig het volgende: Ochtend cardio (mits niet al te lang ivm stress hormoon, dus laten we zeggen 30 minuten) spreekt nauwelijks spieren aan en zal dus niet aanzetten tot (significant) verlies van VVM.
Nu is mijn idee dus om sochtends te cardio-en en hiermee zo een 300 kcal te verbranden. Deze 300 kcal zullen dus voornamelijk bestaan uit lichaams vet.
Mijn bulkschema gaat ongeveer 300 kcal boven mijn onderhoud liggen. Hierbij bereken ik het onderhoud inclusief de cardio belasting. Dit betekent dat ik weldegelijk zal groeien, want gedurende de dag bevindt er zich een licht overschot aan bouwstoffen in mijn lichaam. Dit overschot zal resulteren in toename van VVM. Door een goed trainings schema aan te houden zal mijn lichaam dit overschot tenslotte willen gebruiken voor super compensatie.
Het deel te onverhoopt toch als vet wordt opgeslagen wil ik dus op deze manier verbranden.
Is dit een idee ? Ik heb dit puur logiosch beredeneerd en vraag me af of ik dus ergens iets mis... Massa aanzetten zou tenslotte altijd gepaard gaan met een stijging van de hoeveelheid lichaamsvet, maar ik vraag me dus af of je dat hiermee niet kunt voorkomen.
Ik ben nog steeds opzoek naar het ideale recept om tijdens de bulk zo min mogelijk vet aan te zetten.
Na een aantal discussies en artikelen over ochtend cardio gelezen te hebben concludeer ik voorzichtig het volgende: Ochtend cardio (mits niet al te lang ivm stress hormoon, dus laten we zeggen 30 minuten) spreekt nauwelijks spieren aan en zal dus niet aanzetten tot (significant) verlies van VVM.
Nu is mijn idee dus om sochtends te cardio-en en hiermee zo een 300 kcal te verbranden. Deze 300 kcal zullen dus voornamelijk bestaan uit lichaams vet.
Mijn bulkschema gaat ongeveer 300 kcal boven mijn onderhoud liggen. Hierbij bereken ik het onderhoud inclusief de cardio belasting. Dit betekent dat ik weldegelijk zal groeien, want gedurende de dag bevindt er zich een licht overschot aan bouwstoffen in mijn lichaam. Dit overschot zal resulteren in toename van VVM. Door een goed trainings schema aan te houden zal mijn lichaam dit overschot tenslotte willen gebruiken voor super compensatie.
Het deel te onverhoopt toch als vet wordt opgeslagen wil ik dus op deze manier verbranden.
Is dit een idee ? Ik heb dit puur logiosch beredeneerd en vraag me af of ik dus ergens iets mis... Massa aanzetten zou tenslotte altijd gepaard gaan met een stijging van de hoeveelheid lichaamsvet, maar ik vraag me dus af of je dat hiermee niet kunt voorkomen.