[/attach] Goedemorgen iedereen, Ik begin mijn ochtend met twee havermout pannenkoeken ( rond 16:00 dan vertrek ik achter mijn werk naar de gym en eet ik er nog 1). Middags eet ik --> Rucola, jonge sla, tomaat, lente-ui, radijs, ei, patat, sardientjes en dressing (ipv brood). Foto's van wat ik eet achter de training post ik nog. Ik ben nog niet zolang geleden gestart met trainen en ga de eerste maanden full body doen om mijn spieren gewend te laten raken. Positieve opbouwende kritiek is steeds welkom,met negatieve commentaren geraak ik geen stap verder.
-
Volg het forum via Google Nieuws
Ochtend en middag eten tijdens de week
- Topic starter mranarchy
- Startdatum
- Volgers 1
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.010
- Waardering
- 3.205
Je zal idd even je huidige voeding in een schema moeten verwerken zodat je een overzicht hebt van alle verhoudingen. Het ontbijt lijkt mij alvast arm in eiwit, middag is wel gezond maar ik weet niet of je aan voldoende kcal komt.
