Ochtend trainen

[Retrouvera]

Ik ben enkel in staat om 's ochtends te trainen, vormt dit een probleem op een lege maag trainen? of maakt het geen verschil...

 

[Dehaantje]

Mag hopen dat je wel ontbijt voor het trainen? Ik train in vakanties ook altijd sochtends rond 9 uur, maar wel na een goed ontbijt. Zonder ontbijt wordt niks.

 

[shark89]

Maakt voor mij niet uit, als ik sochtends train, dan train ik nuchter.

 

[JimGym]

Ik rook altijd een joint van tevoren als ik in de ochtend ga trainen. Wil niet nuchter zijn, maar krijg dan geen eten door m'n keel.

 

[Prestigio]

Ik ben enkel in staat om 's ochtends te trainen, vormt dit een probleem op een lege maag trainen? of maakt het geen verschil...

Doe het zelf ook geregeld. Wel een makkelijk verteerbare snack van tevoren van max 300 kcal.
Bijvoorbeeld: 2 rijstwafels (of ontbijtgranen ) en 30g whey.
Na de training een flinke maaltijd en klaar.

 

[Drunkenmaster]

het is beter als je 2-3 meals ophebt imo maar als het niet anders kan is smorgens geen probleem