OP
Gast 146649
Cool Novice
- Lid geworden
- 27 jul 2015
- Berichten
- 135
- Waardering
- 26
- Topic Starter
- #81
Ben ik nu officieel een powerlifter?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Het verschil tussen incline shoulder en incline bench is dat de incline bench rond de 30 graden gedaan word, en de shoulder rond de 60.
En ik weet niet wat voor mb je hebt maar er is tegenwoordig ook een app voor op je mb. Ik heb hem zelf ook en ik vind het een goede investering.
Dit had lloyd al gezegd, maar toch bedankt
Om eerlijk te zijn, ben ik waarschijnlijk te eigenwijs om zo'n app te gebruiken.
Maar stel dat ik het toch zou doen; staat mijn schema (de vierdaagse hypertrophy Sheiko) ook op die app?
1 x 110kg (PR)
1 x 115kg (PR)
1 x 120kg (PR)
Sterkte met het herstel van je operatie verder.
Glutes aanspannen tijdens de hypers. Is niet echt de bedoeling om het in de onderrug te voelen imo.Morgen zet ik mn tren in mn log, maar ik zit met een probleem:
Het gevoel dat je in je onderrug krijgt tijdens hyperextensions, dat heb ik tijdens squaten, waardoor ik niet fatsoenlijk kan squaten
Weten jullie wat ik hieraan moet doen (techniek verbeteren, stretchen, ....)?
Glutes aanspannen tijdens de hypers. Is niet echt de bedoeling om het in de onderrug te voelen imo.
Ik doe hem juist voor de glutes en hamstringsThe main muscle group die je target bij hyperextensions is de onderrug, is het dan niet aannemelijk dat je het dan ook het meest in je onderrug voelt?
Ik doe hem juist voor de glutes en hamstrings