Fitness Seller

Odinn goes Berserk

Users who are viewing this thread

belblade

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 sep 2007
Berichten
59
Karma
0
impressive hoe je blijft vooruitgaan ! goeie motivatie ook lijkt me, kan alleen maar blijven goedgaan ;)
 
OP
Odinn

Odinn

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2007
Berichten
246
Karma
0
Squat (licht)
8*50
8*50
8*50

Millitary Press
5*55
5*55
3*55 (F)

Deadlift
5*140 (PR)

Chin
2*3 (PR :roflol:)

Dips
2*8

Ik heb me braaf aan het advies van de fysio gehouden en heb een maand niet gesquat. Nu weer voorzichtig beginnen. Ben benieuwd of m'n blessure nu over is...
Millitary Press niet gehaald, maar ben toch blij met het resultaat. :rolleyes:
Deadlift ging goed. De eerste 4 reps zonder echt veel moeite. Laatste ietsje meer moeite, hehe
Chin ging ook ok. Mijn vorige 1RM lag op 1 :eek:
 
OP
Odinn

Odinn

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2007
Berichten
246
Karma
0
Squat
5*60
5*60
5*60

Bench Press
5*77.5
5*77.5
4*77.5 (F)

Bent Over Row
5*85
5*85
5*85 (PR)

Standing Calf Raises
8*130
8*130
8*130

Squat ging erg licht, had de neiging om één setje van 15 te doen :D
Bench weer niet gehaald..... Wat een k*tzooi... Ik was er zo goed als zeker van dat ik het zou halen, maar de laatste rep kreeg ik niet eens meer in de onderste pin... :sad:
BOR ging wel goed. Erg zwaar maar wel een PR.
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Mooie PR op je BOR. Die bench pak je de volgende keer ook gewoon!
 

Gillian

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Karma
1
Mooie pr'n. Die 5x140 van de vorige keer is ook nice btw:D
 

SeboK

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2007
Berichten
734
Karma
0
Je 1RM zal nu idd wel hoger liggen ja met 5x140 ;).
 
OP
Odinn

Odinn

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2007
Berichten
246
Karma
0
Je 1RM zal nu idd wel hoger liggen ja met 5x140 ;).

Hoop ik ook!

Powerclean
5*62.5
5*62.5
5*62.5 (PR)

Goodmorning
5*72.5
5*72.5
5*72.5

Incline Bench
5*55
5*55
5*55 (PR)

Power Shrug
5*105
5*105
5*105 (PR)

Bench Lock Out
5*105
5*105
5*105 (PR)

Lekkere training, weinig bijzonders eigenlijk :cool:
 
OP
Odinn

Odinn

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2007
Berichten
246
Karma
0
Squat (licht)
8*55
8*55
8*55

Millitary Press
5*55
5*55
4*55 (F)

Deadlift
3*142.5
1*150
1*160 (PR)

Chin
1*4 (PR)
1*3

Dips
1*8 BW+5kg
1*8 BW+5kg (PR)

Millitary Press komt de volgende keer wel goed :cool:
Deadlift viel erg zwaar. Wel m'n PR met 10 kg verbeterd, maar had gehoopt dat het lichter zou gaan :p
 

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
lekker die deadlift maar whats up met de squat? blessure ofzo?
 
OP
Odinn

Odinn

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2007
Berichten
246
Karma
0
Yup.
Mocht een maand niet squaten van de fysio, heb ik me netjes aan gehouden. Nu weer licht beginnen. Maar ik betwijfel of het over is.... :(
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
Odin = oppergod noorse myhologie. Mijn coach schreeuwde vaak die naam in mijn oren om me te motiveren!

Keep it up ;)
 

wackonielsie

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2005
Berichten
4.953
Karma
9
Lengte
1m87
Massa
125kg
Vetpercentage
22%
gaat goed man!!:D ga zo door:D..

ennuh heb je rvaag beantw in mn log:)
 

Naar boven