Odinn goes Berserk

[belblade]

impressive hoe je blijft vooruitgaan ! goeie motivatie ook lijkt me, kan alleen maar blijven goedgaan

 

[Odinn]

Squat (licht)
8*50
8*50
8*50

Millitary Press
5*55
5*55
3*55 (F)

Deadlift
5*140 (PR)

Chin
2*3 (PR )

Dips
2*8

Ik heb me braaf aan het advies van de fysio gehouden en heb een maand niet gesquat. Nu weer voorzichtig beginnen. Ben benieuwd of m'n blessure nu over is...
Millitary Press niet gehaald, maar ben toch blij met het resultaat.
Deadlift ging goed. De eerste 4 reps zonder echt veel moeite. Laatste ietsje meer moeite, hehe
Chin ging ook ok. Mijn vorige 1RM lag op 1

 

[Odinn]

impressive hoe je blijft vooruitgaan ! goeie motivatie ook lijkt me, kan alleen maar blijven goedgaan

Thanks. Ik doe m'n best

 

[Odinn]

Squat
5*60
5*60
5*60

Bench Press
5*77.5
5*77.5
4*77.5 (F)

Bent Over Row
5*85
5*85
5*85 (PR)

Standing Calf Raises
8*130
8*130
8*130

Squat ging erg licht, had de neiging om één setje van 15 te doen
Bench weer niet gehaald..... Wat een k*tzooi... Ik was er zo goed als zeker van dat ik het zou halen, maar de laatste rep kreeg ik niet eens meer in de onderste pin...
BOR ging wel goed. Erg zwaar maar wel een PR.

 

[Viking1012]

Mooie PR op je BOR. Die bench pak je de volgende keer ook gewoon!

 

[Gillian]

Mooie pr'n. Die 5x140 van de vorige keer is ook nice btw

 

[Odinn]

Mooie PR op je BOR. Die bench pak je de volgende keer ook gewoon!

Thanks! Bench moet de volgende keer zeker lukken !!

Mooie pr'n. Die 5x140 van de vorige keer is ook nice btw

Dank je! Binnenkort eens m'n 1RM checken. Die ligt nog op 150, maar dat kan hoger volgens mij...

 

[SeboK]

Je 1RM zal nu idd wel hoger liggen ja met 5x140 .

 

[Odinn]

Je 1RM zal nu idd wel hoger liggen ja met 5x140 .

Hoop ik ook!

Powerclean
5*62.5
5*62.5
5*62.5 (PR)

Goodmorning
5*72.5
5*72.5
5*72.5

Incline Bench
5*55
5*55
5*55 (PR)

Power Shrug
5*105
5*105
5*105 (PR)

Bench Lock Out
5*105
5*105
5*105 (PR)

Lekkere training, weinig bijzonders eigenlijk

 

[Gillian]

4 pr'n, toch leuk.

 

[Odinn]

Squat (licht)
8*55
8*55
8*55

Millitary Press
5*55
5*55
4*55 (F)

Deadlift
3*142.5
1*150
1*160 (PR)

Chin
1*4 (PR)
1*3

Dips
1*8 BW+5kg
1*8 BW+5kg (PR)

Millitary Press komt de volgende keer wel goed
Deadlift viel erg zwaar. Wel m'n PR met 10 kg verbeterd, maar had gehoopt dat het lichter zou gaan

 

[SanderM]

lekker die deadlift maar whats up met de squat? blessure ofzo?

 

[Odinn]

Yup.
Mocht een maand niet squaten van de fysio, heb ik me netjes aan gehouden. Nu weer licht beginnen. Maar ik betwijfel of het over is....

 

[Viking1012]

Goede DL!

 

[Odinn]

Goede DL!

Dank!

 

[Gillian]

Sterke deadlift idd.

 

[Odinn]

Sterke deadlift idd.

Thnx!

 

[munk]

Odin = oppergod noorse myhologie. Mijn coach schreeuwde vaak die naam in mijn oren om me te motiveren!

Keep it up

 

[wackonielsie]

gaat goed man!! ga zo door..

ennuh heb je rvaag beantw in mn log

 

[Odinn]

Odin = oppergod noorse myhologie. Mijn coach schreeuwde vaak die naam in mijn oren om me te motiveren!

Keep it up

Coole coach heb /had je!
Brute stats trouwens

gaat goed man!! ga zo door..

ennuh heb je rvaag beantw in mn log

Ik heb je antwoord gezien in je log. Thnx!