-
Volg het forum via Google Nieuws
Odinn goes Berserk
- Topic starter Odinn
- Startdatum
- Reacties 150
- Weergaven 4K
- Volgers 3
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 30 mei 2007
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #123
En nu pak je wel 5x142.5 deadliftGoede training ook voor de rest.
Hehe, idd. Volgens mij zit het gewoon tussen m'n oren...
Thnx!
OP
- Lid geworden
- 30 mei 2007
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #124
Squat
5*75
5*75
5*75
Bench Press
5*82.5
5*82.5
5*82.5 (PR)
1*85
1*90 (Evenaring PR)
0*95
Bent Over Row
5*80
5*80
5*80
Standing Calf Raises
8*135
8*135
8*135
Squat ging zwaar, maar nog geen last van m'n been gelukkig!
Bench ging goed! Daarom probeerde ik ook m'n 1rm te verhogen. Dat is helaas niet gelukt. Binnenkort gaat die 90 eraan!
BOR ff wat lichter gedaan en meer gelet op m'n uitvoering. 80kg zonder cheat!!
5*75
5*75
5*75
Bench Press
5*82.5
5*82.5
5*82.5 (PR)
1*85
1*90 (Evenaring PR)
0*95
Bent Over Row
5*80
5*80
5*80
Standing Calf Raises
8*135
8*135
8*135
Squat ging zwaar, maar nog geen last van m'n been gelukkig!
Bench ging goed! Daarom probeerde ik ook m'n 1rm te verhogen. Dat is helaas niet gelukt. Binnenkort gaat die 90 eraan!
BOR ff wat lichter gedaan en meer gelet op m'n uitvoering. 80kg zonder cheat!!
OP
- Lid geworden
- 30 mei 2007
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #126
Power Clean
3*70 (F)
1*70 (F)
0*70 (F)
Good Morning
5*80
5*80
5*80 (PR)
Incline Bench
5*62.5
5*62.5
5*62.5 (PR)
Power Shrug
5*120
5*120
5*120 (PR)
Bench Lockout
5*112.5
5*112.5
5*112.5 (PR)
Power Clean... Tja, volgens mij was ik nog niet wakker ofzo, wat een drama.
Rest ging eigenlijk wel goed.
3*70 (F)
1*70 (F)
0*70 (F)
Good Morning
5*80
5*80
5*80 (PR)
Incline Bench
5*62.5
5*62.5
5*62.5 (PR)
Power Shrug
5*120
5*120
5*120 (PR)
Bench Lockout
5*112.5
5*112.5
5*112.5 (PR)
Power Clean... Tja, volgens mij was ik nog niet wakker ofzo, wat een drama.
Rest ging eigenlijk wel goed.
OP
- Lid geworden
- 30 mei 2007
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #129
Overal PR's, goed man
Thnx! Ik kreeg ze net niet hoog genoeg om te locken zeg maar. Bij de eerste fail schuurde de baar ook lekker over m'n buik heen.
Haha, ik denk het! Na de PC zag ik het wel somber in, maar het viel meeAll PR.. en ik neem aan dat die fails op de PowerClean hier de oorzaak van zijn.. Die gaven je net die extra adrenaline voor de rest van de records
OP
- Lid geworden
- 30 mei 2007
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #130
Millitary Press
4*57.5
3*57.5
2*57.5 (F)
Deadlift
Warmup
0*170
Front Squat
5*50
5*50
5*60
Dip
8*bw+10kg
8*bw+10kg
Comment
ff voor de duidelijkheid: MP is dus 3*5 de bedoeling...
Ik was zo gebrand op een deadlift PR, maar dat klote ding kwam maar zo'n 10 cm van de grond af. Ik nog 3 keer tellen of ik me niet vergist had en er 200+ aan gehangen, maar helaas... Rekenen kan ik dan wel
Front Squat deed ik voor het eerst. Dat ging op zich best relaxed. Nog wel een beetje moeite met het evenwicht.
4*57.5
3*57.5
2*57.5 (F)
Deadlift
Warmup
0*170
Front Squat
5*50
5*50
5*60
Dip
8*bw+10kg
8*bw+10kg
Comment
ff voor de duidelijkheid: MP is dus 3*5 de bedoeling...
Ik was zo gebrand op een deadlift PR, maar dat klote ding kwam maar zo'n 10 cm van de grond af. Ik nog 3 keer tellen of ik me niet vergist had en er 200+ aan gehangen, maar helaas... Rekenen kan ik dan wel
Front Squat deed ik voor het eerst. Dat ging op zich best relaxed. Nog wel een beetje moeite met het evenwicht.
- Lid geworden
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Volgende keer pak je DL gewoon!
OP
- Lid geworden
- 30 mei 2007
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #133
Squat
5*80
5*80
5*80
Bench Press
5*85
1*95 PR
1*100 PR!!!
4*85
3*85
Bent Over Row
5*85
5*85
5*85
Standing Calf Raises
8*135
8*135
10*135
Comment
Eindelijk de 100 op bench! Vorige week failde ik nog op 95, maar die poging was na m'n werksetjes. Dit gaat duidelijk beter
Verder ging het ook wel goed.
5*80
5*80
5*80
Bench Press
5*85
1*95 PR
1*100 PR!!!
4*85
3*85
Bent Over Row
5*85
5*85
5*85
Standing Calf Raises
8*135
8*135
10*135
Comment
Eindelijk de 100 op bench! Vorige week failde ik nog op 95, maar die poging was na m'n werksetjes. Dit gaat duidelijk beter
Verder ging het ook wel goed.
- Lid geworden
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Proficiat
OP
- Lid geworden
- 30 mei 2007
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #138
Hehe, thnx m8!
Dank u!Proficiat
Thnx!
Yep, zat nog wel ff te twijfelen of ik voor de 100 zou gaan, heb namelijk geen spotter... Maar ik heb geen spijt van m'n beslissing
- Lid geworden
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Klasse man die 100kg!
