Trainen voor meer spiermassa in het algemeen zal helpen.
Squats, presses, carries, met gewicht aan 1 kant, Turkish Get Ups, Rotatie, anti-rotatie, flexie en anti-flexie oefeningen doen. (Geen idee of dat precies de goede termen zijn)
Met bovenstaande train je ze in ieder geval, zichtbaar maken heeft ook te maken met een laag genoeg vetpercentage, mogelijk lager dan optimaal voor prestaties.
