AT1LLA
Cool Novice
- Lid geworden
- 26 sep 2012
- Berichten
- 43
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Zit nu met een vraag welke reps nu eigenlijk beter is voor spier opbouw?!
A Borst:
1. 10x 30kg
2. 10x 40kg
3. 10x 50kg
4. 10x 60kg
5. 10x 30kg
Of juist de tegenover gestelde?!
B Borst:
1. 10x 60kg
2. 10x 50kg
3. 10x 40kg
4. 10x 30kg
5. 10x 20kg
Als ik de tijdschriften of de websites lees soms staat er oefening A en soms B.
Wat eigenlijk deze verschil is kwa deze trainingen?!
Wat is jullie ervaring voor spierbouw, graga jullie adviezen.
Alvast bedankt!
A Borst:
1. 10x 30kg
2. 10x 40kg
3. 10x 50kg
4. 10x 60kg
5. 10x 30kg
Of juist de tegenover gestelde?!
B Borst:
1. 10x 60kg
2. 10x 50kg
3. 10x 40kg
4. 10x 30kg
5. 10x 20kg
Als ik de tijdschriften of de websites lees soms staat er oefening A en soms B.
Wat eigenlijk deze verschil is kwa deze trainingen?!
Wat is jullie ervaring voor spierbouw, graga jullie adviezen.
Alvast bedankt!