oefening

[boogie]

Hey, weet iemand van al deze helden op dit forum mij te vertellen wat voor een soort oefeningen ik kan doen m.b.v. een incline bench (niet verstelbaar), zoals op het onderstaand plaatje?

[Abeelding niet meer beschikbaar]

Bij voorbaat dank...

 

[AnaboliC]

incline barbell press, incline dumbbell press, incline dumbbell flyes, tricep extensions, seated dumbbell curls etc. Als je gaat schuindrukken met een (zware) halter, zou die wel aangegeven moeten worden door iemand anders, omdat bij dit bankje de haltersteunen ontbreken.

 

[Man-Mountain]

decline ook

 

[Pump]

decline zie ik nog niet gebeuren op dat bankje...

 

[AnaboliC]

hehe