1. Ontzet Notitie

Sticky Oefeningen-Gids

Topic in 'Oefeningen' gestart door Big-T, 24 aug 2006.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Big-T

    Big-T Administrator Founder - R.I.P. Admin +15 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    55.082
    Leuk Bevonden:
    3.226
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    198
  2. erca

    erca Freaky Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    4.615
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Maak er maar een sticky van, lekker handig :D
     
  3. SHUTTERSPEED

    SHUTTERSPEED @ Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    36.980
    Leuk Bevonden:
    288
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    wel handig als sticky voor de beginners onder ons.
     
  4. edwin1987

    edwin1987 Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    1.946
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Kijk eens aan! dit is echt handig, bedankt!:cool:
     
  5. pat21

    pat21 Lamme tak Elite Member +15 jaar member

    Berichten:
    14.735
    Leuk Bevonden:
    433
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Een goed overzicht :thumbs:
     
  6. Anoniem_1990_1

    Anoniem_1990_1 Freaky Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    6.971
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Geweldig, maak er idd maar een sticky van:thumbs:

    Keep up the good work.
     
  7. mass_builder

    mass_builder Ripped Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    3.944
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    face pulls bij schouders misschien nog
     
    twistro vindt dit leuk.
  8. Cubone

    Cubone Dutch Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    302
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
  9. Big-T

    Big-T Administrator Founder - R.I.P. Admin +15 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    55.082
    Leuk Bevonden:
    3.226
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    198
    Military press is staande.

    De term chin-up werd vooral veel gebruikt bij de onderhandse versie, terwijl pull up werd gebruikt voor de bovenhandse versie. Bij onderhandse chins kom je lager met je lichaam (vaak tot aan de kin) vandaar de verwijzing 'chins'. Pull up is mogelijk met wijde grip door de bovenhandse grip. Tegenwoordig worden beiden termen echter door elkaar gebruikt en komt het vaak op hetzelfde neer.
     
  10. Cubone

    Cubone Dutch Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    302
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Oh ok, zittend heb ik ook altijd military genoemd. ;)

    Idd chin is smal onderhands pull wijd bovenhands d8 ik al. In de gym wordt het idd vaak door elkaar gebruikt, maar tis raar dat deze bron dat ook doet, de chin wordt zo helemaal niet behandeld.
     
  11. Big-T

    Big-T Administrator Founder - R.I.P. Admin +15 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    55.082
    Leuk Bevonden:
    3.226
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    198
    Het enige verschil dat zij aangeven zit in de beschrijving: optrekken tot kin over bar komt bij chins, en optrekken tot nek ter hoogte van de handen komen bij pulls. Ze gaan er dus gewoon van uit dat beide oefeningen zowel bovenhands als onderhands gedaan worden. Als dat in de praktijk idd zo is dan is dat op zich begrijpelijk.
     
  12. Alfadhir heitir

    Alfadhir heitir Senior Moderator Super Mod +15 jaar member

    Berichten:
    20.731
    Leuk Bevonden:
    1.790
    Karma:
    4.555.251
    Staan toch wat zaken in waar ik het in het geheel niet mee eens ben en waarover veel discussie zal onstaan als "beginers" deze sticky aan gaan halen in hun schema's ed.

    Vooral het pull-over gedoe, als je dan toch ExRx aanhaalt plaats dan ook de PO varianten die op ExRx bij rug vemeldt staan.

    Wat pull up/chin up aangaat, is altijd een verschillende benaming geweest voor dezelfde oefening. Pas nadat CP het voor de duidelijkheid van een artikel voor verschillende varianten is gaan gebruiken is de verwarring onstaan over wat nu wat is, maar als je zekerheid wil moet je gewoon vragen wat iemand bedoelt.
     
  13. jacoba

    jacoba Ripped Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    3.056
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik ga die overheadsquat eens uitproberen morgen.
     
  14. Big-T

    Big-T Administrator Founder - R.I.P. Admin +15 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    55.082
    Leuk Bevonden:
    3.226
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    198
    Bedankt. Pullover voor rug erin gezet, noem de rest maar op, daarom is het een open topic: om kritiek te krijgen.
     
  15. roxxe

    roxxe Massive Warrior +15 jaar member

    Berichten:
    18.667
    Leuk Bevonden:
    14
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    kunnen er meer uitleg komen over pl oefeningen?

    dinge zoals speedbench, pushpress, ...
     
  16. Big-T

    Big-T Administrator Founder - R.I.P. Admin +15 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    55.082
    Leuk Bevonden:
    3.226
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    198
    Dit is het fitness/bb gedeelte, dus lijkt me beter dan een topic daarvoor aan te maken in powerlifting.
     
  17. ccnp

    ccnp Advanced Bodybuilder Elite Member +15 jaar member

    Berichten:
    1.393
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Leuk dit, ik kende het al, maar wel leuk voor DBB, ik kende alleen die Olympische Lifts: niet, ik ga ze zeker een keer uitproberen
     
  18. elderson

    elderson Cool Novice +10 jaar member

    Berichten:
    235
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Handig overzicht! Is er ook zo'n overzicht van samengestelde oefeningen en welke spieren je daarmee vooral pakt?
     
  19. roxxe

    roxxe Massive Warrior +15 jaar member

    Berichten:
    18.667
    Leuk Bevonden:
    14
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
  20. Frenkpie

    Frenkpie Massive Warrior +15 jaar member

    Berichten:
    19.429
    Leuk Bevonden:
    821
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.577
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    88kg
    is het bij goodmornings ook de bedoeling dat je je benen gestrekt houdt? Ik dacht altijd dat je wel wat door je knieen mocht zakken.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie