- Lid geworden
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.429
- Waardering
- 1.540
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Kun je dat misschien uitleggen?
Dit verbaast mij sterk.
Mijn optiek: Ik hou mijn armen zo recht mogelijk, ellebogen relatief dicht bij elkaar. Dan heb je in feite de zelfde beweging als een straight arm pulldown en dan werk je je lats. Als je je ellebogen verder uit elkaar houd dan maken je bovenarmen een andere hoek met je romp waardoor je meer borst pakt. Hierdoor maak je de arm wel kleiner (kracht*arm=moment).
inderdaad zeer goeie oefeningen ik ben ook al een tijdje bezig mischien een paar maanden ofsow maar mijn horizon is groter geworden egt onwijs coole oefeningen
ik had nog een vraag als je je buikspieren traint als je een sixpack wilt, heb je daar een dieet bij nodig ik ben namelijk ongeveer 60 kilo en ik heb nog een klein buikje wat best meevalt hoe kan ik het beste droog trainen en een sixpack krijgen die egt goed te zien/
greetzzz
emanuel
Abs zijn 90% dieet.