XXL Nutrition

Sticky Oefeningen-Gids (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

thx goed om te lezen
 
Erg handig dit, bedankt ;)!
 
Schitterende post. Mooi die voorbeelden in een .gifje en kan hier van leren
 
Thanks did helpt veel.
 
Ik zou het volgende tovoegen:

Buik/abs: Hanging Leg Raises.....

Ik ben dan ook een voorstander van het training van je abs met 6-12 herhalingen, massa gebied.

---------- Post toegevoegd 27 September 2013 om 07:22 ----------

Of Kroc curls voor je onder armen (Jim Wendler)?
Goede oef. idd, toegevoegd.
 
Zie dit topic nu pas ,

mss ook nog landmine press toevoegen voor de delts
 
Erg handige lijst! Een paar van deze elke week zal mij goed doen.
 
Superhandig om inspiratie op te doen, thanks!
 
Ik heb zelf een paar oefeningen van bodybuildingblog.nl geprobeerd, had er ook een paar herkend van het lijstje dat hier stond, haha
Ik moet alleen nog een passend dieet/voedsel patroon voormijzelf vinden.... ik eet teveel pasta :s
 
Laatst bewerkt door een moderator:
Back
Naar boven