Oefeningen half uitvoeren waarom ?

[johanheeze]

Net heb ik een film van ronnie coleman zitten bekijken/bewonderen. En mij viel op dat hij heel veel oefeningen half uitvoert, zoals bij het sqauten, bankdrukken, schouder drukken enz. Waarom doet hij dit is dat beter om massa op te bouwen ?

 

[Trickolutions]

Volgens mij blijft er dan spanning op je spieren staan, als je bij bankdrukken je armen strekt is de spanning van de spier af, als je die oefening half uitvoert niet, is wel veel zwaarder volgens mij:O

 

[eq_909]

Kleinere ROM, grotere gewichten, grotere "whoow-factor", grotere dvd verkoop

Maar partials hebben zeker zin om te doen. Zo kan je de lockout van de bench verbeteren door het laatse gedeelte van de beweging met een zwaarder gewicht te trainen.

 

[digger]

Vooral voor de grotere geichten idd.

 

[johanheeze]

Kleinere ROM, grotere gewichten, grotere "whoow-factor", grotere dvd verkoop

Haha dat zou ook kunnen

Ik dacht dat je zo dus meer op massa trainde ofzo, maar wat bedoel je met de lockout van de bench verbeteren?