Hallo lieve mensen,
Ik ben nu net een halfjaartje bezig met krachttraining en sport samen met mijn vriend. Ik merk wel dat ik vooral veel oefeningen doe voor mannen, aangezien ik de rest van de vrouwen in de sportschool hele andere oefeningen zie doen.
Daarnaast zit ik een beetje vast in het zelfde patroon.
Weten jullie nog leuke en goede oefeningen voor de rug, de benen en de billen? Vooral de onderrug wil ik graag trainen, maar ik kan hier weinig oefeningen voor vinden.
Ik ben nu net een halfjaartje bezig met krachttraining en sport samen met mijn vriend. Ik merk wel dat ik vooral veel oefeningen doe voor mannen, aangezien ik de rest van de vrouwen in de sportschool hele andere oefeningen zie doen.
Daarnaast zit ik een beetje vast in het zelfde patroon.
Weten jullie nog leuke en goede oefeningen voor de rug, de benen en de billen? Vooral de onderrug wil ik graag trainen, maar ik kan hier weinig oefeningen voor vinden.