Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Oei Oei Oei mijn Rug

Discussie in 'Herstel en blessures' gestart door Diver2000, 24 okt 2002.

Fitness Seller Blessure en Preventie

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Diver2000

    Diver2000 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    584
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Gister was mijn benen dag en ik was lekker aan het squatten. We zitten sinds kort in een andere sportschool en ik wilde een keer gaan squatten met de smith-machine. Ging lekker met 70 kg opwarmen en toen ff een setje met 110. Ging nog steeds. Nou 30 kg erbij en met 140 kg. Los pak ik meer. Oke 1 keer naar beneden en weer omhoog, zou ik weer naar beneden en ik voel dat het niet goed gaat. Kan niet corrigeren omdat de stang in de gelijders loopt. Ik voel me rug doorzakken en ik krijg met pijn en moeite de stang nog op de haken. Nou dat was mis, hele avond pijn in mijn rug. Liep helemaal scheef de sportschool uit en de hele nacht niet slapen. Nu net bij de huisarts geweest en hij is bang dat er een spier is ingescheurd. Mag ff niet tillen( niet dat ik daar veel zin in heb) en moet als het niet beter gaat na het weekend weer terug komen. Meteen pijnstiller gekregen en spierverslappers.

    Lang leve de squat.
     
  2. Esperantisto

    Esperantisto Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.920
    Leuk Bevonden:
    25
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Au, Diver da's vette pech. Heb je de indruk dat je bij de vrije squat misschien minder snel problemen zou hebben.
    Ik heb door ervaren squatters altijd met minachting over de Smith machine horen praten.. zoiets als dit bevestigt me in mijn mening. Het LIJKT veilig, maar een vrije squat laat een grotere bewegingsvrijheid toe en dat had misschien je rugprobleem voorkomen..

    Kun je nagaan dat ik onmiddellijk zag dat een sportschool onder de maat was, toen er geen vrije gewichten hoek bleek te zijn alleen maar apparaten.
     
  3. Diver2000

    Diver2000 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    584
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    dacht ik al dat je het plaatje bedoelde

    hahaha
     
  4. Anoniem80

    Anoniem80 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.021
    Leuk Bevonden:
    87
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    134kg
    Oei.. Ik heb ook al eens zoiets gehad bij t squatten.. Was wel gewoon squatten, maarja. Sindsdien ben ik er ook wat voorzichtiger in.
    In ieder geval veel succes met je herstel.
     
  5. Nofinger

    Nofinger Cool Novice

    Berichten:
    95
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Jammer om te horen van je rug, is zwaar Kl*te :(

    Ik weet wat het is heb zelf een redelijk slechte rug, is ook een van de redenen waarom ik eigenlijk geen squat doe.

    Maar succes en beterschap en hou die rug wel een beetje in beweging anders komt die helemaal vast te zitten.
    ga wat fietsen of wandelen als het weer het toelaat.

    beterschap.
     
  6. AlexvanM

    AlexvanM Dutch Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    333
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Damn je onderrug das klote:(

    Hopelijk geneest het snel :gosh:
    Had de dokter nog gezegt hoelang het kan gaan duren?
     
  7. Girl

    Girl Novice

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Amai,dat word rust jongen,ik hoop dat je snel herstelt!
     
  8. DaveZZ

    DaveZZ Novice

    Berichten:
    24
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Das nie goed diver.veel beterschap :thumbup:
     
  9. ErEf

    ErEf Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    768
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    rot smith machine
     
  10. Robin

    Robin Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.786
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Succes bro....tis sucks!!
     
  11. Geurt-G

    Geurt-G Cool Novice

    Berichten:
    174
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Wat een klote zooi Diver, hoop dat het niet is ingescheurd en dat je snel weer kan gaan trainen.
    Beterschap.:(
     
  12. avg

    avg Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.191
    Leuk Bevonden:
    63
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Beterschap en hopen dat je snel hersteld en je training kan hervatten.
     
  13. xerxes

    xerxes Cool Novice

    Berichten:
    149
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    fucked up voor je man

    Hi Diver

    he man that sucks big time... ik heb ook weleens last van mijn onderrug gehad en ik zelf vind het de meest irritante plek om pijn te voelen omdat je dan meteen je hele lichaam niet meer kan gebruiken.... maar ja ..... veel rusten en snel beter worden dus !!! dan kun je weer :lifter:
    :D

    Xerxes
     
  14. Big Byron

    Big Byron Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.325
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    I agree, snap trouwens niet waarom iedereen daar perse op wilt squatten/benchen... Free weights all the way!!!
     
  15. sloeber

    sloeber Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    438
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    veel beterschap
     
  16. KaLe

    KaLe Mommy's little monster Elite Member

    Berichten:
    26.402
    Leuk Bevonden:
    395
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m69
    Massa:
    95kg
    klote voor je man! sterkte met je herstel :thumb:
     
  17. Vinyard

    Vinyard Cool Novice

    Berichten:
    98
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Zelf heb ik ook een kwetsbare rug en heb voor een andere manier gekozen om de beentjes groot te krijgen.
    Squatten doe ik alleen met heel weinig gewicht, zodat zelfs bij verkeerde houding er weinig fout kan gaan. Squat met 40 kg en dan heel rustig en veel reps (20-25). Benen groeien toch!
    Verder ben ik altijd erg tevreden met de leg-press machine. Kun je gigantisch veel mee pressen zonder ruggepijntjes.

    Deze taktiek volg ik na advies van een huge dude in the gym.
     
  18. Thezz

    Thezz Cool Novice

    Berichten:
    82
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    suc6 ermee!
     
  19. Speedy G.

    Speedy G. Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.010
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Die post van Diver is al geleden van oktober 2002 ... denk dat ie wel al hersteld is ... althans hoop ik toch voor hem.

    Greetz
     
  20. Johny

    Johny Contest Winner '04 Elite Member

    Berichten:
    3.436
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Squatten in the smith machine sucks.

    Beterschap
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie