OHP en nek pijn

[zemmer]

Tijdje geleden is het bij de OHP in m'n nek geschoten. Vandaag bij het zwaarder gaan (richting 5rm) voelde ik ook weer extreme spanning in m'n nek dus ben wat lichter gegaan.

Iemand weet waar dit door komt en wat ik er aan kan doen? Breder vastpakken? Ik ga momenteel volledige ROM, dus echt van stationair onderin naar volledig gestrekte ellebogen bovenin.

 

[RonnReeves]

Warm je op van te voren, ook de traps ?

 

[zemmer]

Warm je op van te voren, ook de traps ?

Hmm das wel een goeie, zal dat de volgende keer eens proberen

 

[Stijneke]

Misschien simpel, maar wat ik ooit heb gehad is gewoon door die laatste rep bijna te falen en mijn nek niet meer recht te houden. Dus te fel naar 1 kant...

 

[zemmer]

Warm je op van te voren, ook de traps ?

Top, volgens mij was dat hem! Traps goed warm voelde stuk lekkerder