XXL Nutrition

Ok, laat ik hier ook maar eens een serieuze vraag neergooien...


Bezoekers in topic

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
Btf Centaur, je kan ook pijn hebben aan je kniën van hele dagen stil te zitten, voor je pc bijvoorbeeld, of in de auto. Beweeg je genoeg?


sorry, inkoppertje :D
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Karma
1
MonsterStrength zei:
Btf Centaur, je kan ook pijn hebben aan je kniën van hele dagen stil te zitten, voor je pc bijvoorbeeld, of in de auto. Beweeg je genoeg?


sorry, inkoppertje :D
Overgewicht? :D
 

Centaur

Colossal Veteran
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
14 jul 2004
Berichten
13.691
Karma
411
Lengte
1m90
Massa
110kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
MonsterStrength zei:
Btf Centaur, je kan ook pijn hebben aan je kniën van hele dagen stil te zitten, voor je pc bijvoorbeeld, of in de auto. Beweeg je genoeg?


sorry, inkoppertje :D
5 dagen per week, 45 min cardio? :rolleyes:
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
Deze was gewoon te mooi om te laten liggen ;)

Maar on-topic: goeie schoenen dragen en aan je techniek werken, ga je je kniën niet meer voelen :thumb:
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
MonsterStrength zei:
Btf Centaur, je kan ook pijn hebben aan je kniën van hele dagen stil te zitten, voor je pc bijvoorbeeld, of in de auto. Beweeg je genoeg?

Hier wil ik even serieus op inhaken. Ik zit namelijk vrijwel de hele dag stil achter een pc/bureau op mijn stage. En laat ik nu last van mijn knieën beginnen te krijgen :(
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
hmmm.. me too
 

GoHeavyLifter

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 jun 2004
Berichten
1.392
Karma
14
MonsterStrength zei:
Btf Centaur, je kan ook pijn hebben aan je kniën van hele dagen stil te zitten, voor je pc bijvoorbeeld, of in de auto. Beweeg je genoeg?


sorry, inkoppertje :D

hehe, inkoppertje idd. maar volgens mij ook 1 van de hoofdredenen voor last in de knieën...

kijk ook naar onderstaande reacties:
eq_909 zei:
Hier wil ik even serieus op inhaken. Ik zit namelijk vrijwel de hele dag stil achter een pc/bureau op mijn stage. En laat ik nu last van mijn knieën beginnen te krijgen :(
KaLe zei:
hmmm.. me too

ik ervaar het zelf ook als ik bvb 5u aan een stuk plannen zit te tekenen, dan zijn mijn arm/schouder/traps echt helemaal verkrampt... en dat voel ik automatisch ook op mijn training... gn blessure, gewoon ff een ellendig gevoel.
 

zeekip

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 sep 2004
Berichten
1.634
Karma
0
Uuuh, Smith machine verknalt je knieen!? Jeetje, ik doe alleen maar squat in de smith omdat er geen andere optie is.
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Kracht en massa proberen te winnen door squats in de smith machine, da's net zoals de Tour proberen te winnen door op een home-trainer te fietsen voor de tv
 

DumphuiZ

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
4 sep 2003
Berichten
3.347
Karma
0
Let erop dat bij de schoenen de hakken niet hoger staan dan de tenen, dit zorgt ervoor dat je knieen sneller over je tenen zullen gaan (-> meer druk op de knieen).
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
DumphuiZ zei:
Let erop dat bij de schoenen de hakken niet hoger staan dan de tenen, dit zorgt ervoor dat je knieen sneller over je tenen zullen gaan (-> meer druk op de knieen).

Daarom ook het omgekeerde, geen schoenen met zachte zool omdat je hielen dan te diep wegzakken
 

divano

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2005
Berichten
523
Karma
0
dan heb ik als bb-er ook ff een vraagje tussendoor

Ik lees net dat squatten in de smith dus geen optie is. Helaas heeft mijn sportschool geen losse squatrek, maar wel een mooie leggpress machine. Zou het erg zijn om in plaats van de squat te gaan leggpressen?
Of is de squat echt gewoon een onmisbare oefening dus niet eventuaal te vervangen door leggp?
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
vragen in het powerlifting hok of squat vervangbaar is ... dat is lef hebben :D

Squat en LP zijn 2 totaal verschillende oefeningen, de ene is geen vervaning voor de andere, het is maar waar je je prioriteiten legt ...
 

fonzy

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 okt 2004
Berichten
893
Karma
1
dat van die hakken

staan bij gewichthefschoenen de hakken niet hoger dan de tenen
die hebben toch een dikke zool vanachter dacht ik?
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
divano zei:
dan heb ik als bb-er ook ff een vraagje tussendoor

Ik lees net dat squatten in de smith dus geen optie is. Helaas heeft mijn sportschool geen losse squatrek, maar wel een mooie leggpress machine. Zou het erg zijn om in plaats van de squat te gaan leggpressen?
Of is de squat echt gewoon een onmisbare oefening dus niet eventuaal te vervangen door leggp?

Het is mij gelijk in welk hokje je jezelf wil plaatsen, maar of je nu PL'er of BB'er denkt te zijn, hoe denk je in godsnaam serieuze massa te kunnen kweken zonder "the king of mass builders" ?

Zwaar squatten ontwikkelt niet alleen je benen, maar zet een groeiproces in je ganse lichaam in gang (het zgn. knock-on effect). Bij legpress maak je het jezelf wel erg makkelijk, je schakelt immers een boel belangrijke spieren uit. Ik heb het elders al gezegd, als je gym geen squatrek heeft, dan ben je daar om serieus te trainen niet op je plaats! Laat dergelijke health clubs en wellnesscenters over aan de huisvrouwen.
 

Raistlin

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 aug 2003
Berichten
2.062
Karma
0
Het is wel een bump van even geleden, maar 'k moet er op inpikken :) .

Ik heb zelf nogal last van platvoeten en daarbij (wat niet altijd zo is) sterke over-pronatie. Gevolg is dat m'n knieën nogal de neiging hebben naar binnen te roteren en ik vaak met pijn in de knieën zit. Niet zo zeer bij bvb de squat (die dan weer problemen geeft door de beperkte beweeglijkheid in m'n opgelapte schouder :D) maar vaker bij de deadlift en leg press, en vooral in het dagelijkse leven en bij cardio-achtige dingen.

Die Chuck Taylor schoenen lijken me een goed begin om er wat aan te doen (naast de nieuwe steunzolen waar ik maandag een afspraak voor heb) tijdens het trainen, zodat ik die beenspieren toch kan versterken zonder teveel last. Maar kan iemand van m'n landgenoten me vertellen waar je die ergens kan vinden ? Om nu verschillende winkels af te schuimen op zoek naar een specifiek soort schoenen, lijkt me een lastig werkje :D . En via internet zie ik ook niet helemaal zitten, een schoen moet je toch kunnen passen.
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Karma
1
Raistlin zei:
Het is wel een bump van even geleden, maar 'k moet er op inpikken :) .

Ik heb zelf nogal last van platvoeten en daarbij (wat niet altijd zo is) sterke over-pronatie. Gevolg is dat m'n knieën nogal de neiging hebben naar binnen te roteren en ik vaak met pijn in de knieën zit. Niet zo zeer bij bvb de squat (die dan weer problemen geeft door de beperkte beweeglijkheid in m'n opgelapte schouder :D) maar vaker bij de deadlift en leg press, en vooral in het dagelijkse leven en bij cardio-achtige dingen.

Die Chuck Taylor schoenen lijken me een goed begin om er wat aan te doen (naast de nieuwe steunzolen waar ik maandag een afspraak voor heb) tijdens het trainen, zodat ik die beenspieren toch kan versterken zonder teveel last. Maar kan iemand van m'n landgenoten me vertellen waar je die ergens kan vinden ? Om nu verschillende winkels af te schuimen op zoek naar een specifiek soort schoenen, lijkt me een lastig werkje :D . En via internet zie ik ook niet helemaal zitten, een schoen moet je toch kunnen passen.
Brantano! Ik heb er woensdag gekocht voor 25€, was 50% korting op. Het zijn wel rode, maar heb er dan toch. :D
 

Raistlin

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 aug 2003
Berichten
2.062
Karma
0
Samu zei:
Brantano! Ik heb er woensdag gekocht voor 25€, was 50% korting op. Het zijn wel rode, maar heb er dan toch. :D
Al mee gesquat ? :D
 

Naar boven